预防肝病，从自身做起

肝脏是人体内最大的实质性器官，其功能多样且任务繁重，容易受到外界及人体自身不良因素的伤害而发生各种疾病。肝脏也是沉默的器官，通常只有当损害到相当严重的程度时才会出现相应的临床表现，因此不容易及时得到及时诊断。而一旦感觉出异样，病情通常已比较严重了。

1、体检时，肝功能、肝脏B超基本都会检查。但请务必同时检查乙肝两对半，以筛查是否有乙肝抗体或感染乙肝病毒。请勿担心，乙肝两对半检查结果是保密的。发现没有乙肝抗体时，需要及时注射疫苗。接种乙型肝炎疫苗是预防乙型肝炎病毒感染的最有效方法。

2、当筛查乙肝表面抗原阳性的，切莫“讳疾忌医”，要及时正规医院就诊、完善检查、正规抗病毒治疗并定期复查。

3、避免血源性传染，比如看牙医或静脉注射，如果医疗用具不卫生都有可能传染肝炎。因此，必须到正规的医院和医疗机构就诊。此外，不要在街边小店打耳洞、纹身。

4、不要酗酒。不滥用药物，比如保健品、减肥药、生发药等，都需谨慎。

5、养成良好的生活习惯。首先，要尽量少熬夜，让肝脏得到充分的休息。其次，少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果。推荐蔬菜为，空心菜、荠菜、包心菜、蘑菇、木耳、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜等。