肝不好，眼睛先出问题！

肝不好，眼睛先出问题！

肝不好，眼睛有三个信号：

1、眼睛干涩，眼疲劳——肝血不足的表现

2、眼红有血丝、视力模糊——肝火旺盛的表现

3、巩膜发黄——肝胆湿热的表现

养肝经验

肝主疏泄、主藏血，养肝主要宜从情志、睡眠、饮食、劳作等方面入手，关键是疏肝。

1、自然随意

首先要保持情绪稳定、舒畅，平时尽量做到心平气和、自然随意，如书法绘画、养花种草、出外旅游等，均可陶冶情操，调节情志，达到疏肝的目的。

2、定时休息

常年坚持按时睡眠。他说，睡眠对人的身体健康至关重要，人卧则血归于肝，要定时休息，此既能保持良好的睡眠质量，又能养血疏肝。

3、不可疲劳

注意劳逸结合。平常既注意健身运动，以促进肝的疏泄功能，也做到不疲劳工作、不疲劳运动，以防过度疲劳损伤肝。