乙肝大三阳经常熬夜，要当心！

乙肝大三阳经常熬夜，要当心！

不良的生活、作息习惯对乙肝患者的病情有严重的影响，比如熬夜，经常熬夜不仅会损伤肝细胞，还会诱发大三阳发病，因此大三阳患者请勿经常熬夜，平时做好保健护理。

大三阳熬夜的危害

1直接伤害肝脏：

乙肝大三阳患者体内由于有大量的乙肝病毒，免疫力会比较低，长期熬夜就会加重肝脏的负担。肝脏是有很强的自我修复能力的，而晚上11点到凌晨3点就是肝脏进行自我修复的时间，如果这时候还不休息，肝脏就不能完成自我的修复，长此以往，肝脏就可能会出现损伤。

2伤神累眼：

肝眼同源，熬夜伤神累眼，而且眼睛和肝脏属于同一根源，假如眼睛不能得到充分休息，也会影响肝脏的休息，从而使肝脏的负担加重，也会影响肝脏的健康情况。

3影响情绪不稳定：

乙肝大三阳长期熬夜会导致白天的情绪不稳定，学习和工作状态不佳，适量的休息能减少机体体力的消耗，而且能减少活动后的糖原分解、蛋白质分解及乳酸的产生，减轻肝脏的生理负担。

4激素代谢失调：

若身体长时间处于疲惫状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。

大三阳的保健护理

1体育锻炼：

适当参加运动项目，比如太极，钓鱼，散步等等。

2多饮水：

夏天出汗比较多，容易造成体虚，所以乙肝大三阳患者要多饮水，除膳食外，每日要少量多次饮用白开水。

3合理饮食：

乙肝患者饮食宜清淡爽口，合理搭配食用，忌食过多油腻，少吃甜食、辛辣食品，适当选吃寒凉食品，有利于解暑毒，消暑气，特别注意的是应远离啤酒。

4注意卫生：

乙肝患者肝脏本已有一定程序的损伤，各种病原微生物则乘虚而入，可能引起感冒或感染各类疾病等，可能会使本来静止或趋向痊愈的乙肝再度活动和恶化，造成肝功能损伤等，所以卫生方面要特别注意。

5乐观的心态：

积极乐观的心情对于肝病的恢复也是有益的。

专家提醒：乙肝患者在发现病情时要好好的治疗，积极的配合医生的治疗方案，及时进行诊治，以确保治疗的准确性，安全性和效果高。