这些现象出现，提示您肝出问题了！

这些现象出现，提示您肝出问题了！

但是，长期油腻饮食、饮酒过量等不良生活习惯，正一点点剥夺肝脏的“排毒”能力。也可以说，肝脏与我们的身体健康有着一损俱损，一荣俱荣的关系。

5个迹象预示肝出问题

肝脏出现问题，潜伏期比较长。尤其是中早期，一般症状并不明显，再加上人们的意识不足，更是难以发现。

眼睛或皮肤发黄

正常的肝脏具有处理废弃血细胞的功能，并产生黄色化合物——“胆红素”，而如果肝功能异样，胆红素就会在血液中堆积，使得眼睛和皮肤发黄。

皮肤出现瘀斑

合成凝血因子是肝脏的一个重要作用。通常而言，肝脏疾病会并发凝血障碍，有出血的危险，皮肤上常可见到瘀斑和出血点。

腹部疼痛

肝脏跨越了我们大部分腹腔，它的脂肪位于腹部的右侧。如果肝脏出现问题，可以感受到腹部右上部位出现肿胀、疼痛感。

蜘蛛痣

当我们的肝脏收到损害时，会导致人体雌激素灭活能力降低，从而引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，并且这种色斑多见于人体上半身。

肌肉消瘦

肝脏病变会造成体内液体失衡，导致肚子变大（腹水）、脚踝肿胀且伴有四肢无力、消瘦。而这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方及太阳穴附近，出现这种症状多半是晚期肝病。

养肝等于养命

少动怒

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，严重影响到肝的功能。所以，日常生活中要尽量保持心情愉快。

保证充足睡眠

晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则肝的修复功能收到影响，体力无法恢复，连带思考能力也会变得迟缓。睡眠品质不佳，也会造成肝火上升，而适当的休息有助于强化肝脏，平时累了就要休息。

注意饮食平衡

不要暴饮暴食或者常处于饥饿状态，这种饮食习惯会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。所以，饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相关的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜和水果。

不要贪杯

秋冬季节，寒气重，少量的饮酒有利于肝脏阳气的升华。但是长期大量的饮酒就会加重肝脏负担。所以，再如何喜爱喝酒，也不可贪杯哟。