降温啦！冬季肝病患者应该如何保养？

降温啦！冬季肝病患者应该如何保养？

1、注意保暖

冬日里，身体一般很怕冷，这就需要小伙伴们细心呵护。多喝热水，多泡脚，外出戴好装备；出门前要记得戴口罩，要预防感冒哦。

2、早睡早起

早睡者体重更健康，少感冒，少生病，气色好。冬日的晚上，少玩点手机，早点休息，第二天早上神清气爽不赖床，还可以吃上热气腾腾的早餐呢。

3、勤添衣物

要想冬天抗冻，就必须多穿些衣服。囤了那么久的毛衣，羽绒服，大围巾，该你们上场啦！当然，还有我们亲爱的秋裤。

但是，对慢性肝病患者来说，光做到这些还是远远不够的。慢性肝病患者一定要赶上进补的队伍，而且进补有原则，要因人、因症而异。

慢性肝病冬季进补原则

1、急性期主要清化湿热、通利肝胆、解毒消炎，不宜进食补膏、补品之类。

2、因人而异：乙肝患者进补一定要根据病情和个人体质选用合适的补品。比如人参虽是名贵补品，但并非每个人都可以食用。阳盛存热者，食后反而加重病情；气虚者可以适当食用。

3、食物为主：乙肝患者进补不要盲目迷信补品，滥用补品，只会增加肝脏负担。基本上以食物进补就可以满足患者的需要了。

黑芝麻、桂圆、大枣、银耳、黄豆、花生、鸡蛋、牛奶等食物富含蛋白质和必需氨基酸，具有健脑保肝之功效，乙肝患者在医师指导下可以食用。

4、冬季天气干燥、雾霾频发，最容易引起人体的肝火旺盛，从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽、痰中带血等不适症状。

专家建议：此时不妨试试生吃萝卜熟吃梨。民间有“萝卜赛人参”的说法，萝卜为蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。

肝病患者不宜猛吃羊肉滋补

羊肉既能御风寒，又可补身体。而且，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用。

但是，因为羊肉甘温而大热，加上羊肉含有较高的蛋白质、脂肪等，对于患有肝病的人来说，一定不要过量食用，食后肝脏不能完全将其分解吸收，还可使肝病复发，或加重病情。

专家提醒，除了羊肉，火锅和未完全烹制熟的食物均不宜食用。因为火锅以麻、辣、烫为特点，容易刺激胃、食管粘膜，临床中经常见到部分慢性肝病病人吃火锅后，发生上消化道出血的危急情况。

温馨提示：冬季肝病易复发、加重，且肝脏疾病起病隐匿，病情有变化时患者不易察觉，因此，千万不能忽略定期进行随诊复查。