医生说：这个习惯可诱发肝炎甚至肝硬化

　　医生说：这个习惯可诱发肝炎甚至肝硬化

　　肝硬化病因有哪些

　　关于这个问题，专家有话说：我国是肝炎大国，肝病患者基数庞大，在我国肝硬化的首要病因就是病毒性肝炎，乙肝是最常见的病因，其次为丙肝，但是并不能说明没有乙肝的人不会得肝硬化，调查显示，在欧美国家，肝硬化的病因是酒精性肝硬化。也就是说：不同国籍国情也不同。

　　有的男性有长期酗酒的习惯，殊不知，这很有可能诱发酒精性肝炎，甚至进展为肝硬化。

　　长期酗酒会导致酒精性肝硬化

　　酒精危害

　　临床上发现越来越多的人因为过度饮酒导致肝脏损伤。肝病专家称，肝脏每天只能承受40克酒精，长期大量饮酒，酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用，使肝脏代谢发生障碍，从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化，尤其是酒精肝和病毒性肝炎患者必须要戒酒。否则在持续酗酒3-5年后，酒精性肝炎就会发展成肝硬化。

　　肝脏对人体非常重要，但肝脏也是一个非常脆弱的器官。日常生活中，应注重肝脏保健。

　　怎样保护肝脏

　　1要保持良好情绪，因为怒伤肝，而肝气不疏时也会导致易怒，形成恶性循环。

　　2要保持良好作息规律，保证充足睡眠，避免过度劳累。按照中医理论，肝主藏血，当人体休息时，血会更多地停留在肝脏内，使肝脏得到滋养。晚上11点至凌晨3点，血液流经肝、胆，此时应让身体得到完全的休息，否则机体修复功能会受到影响。

　　3要保持正常体重，体重过重罹患脂肪肝的几率会升高。而理想的减重方式是均衡饮食加规律运动，不要随意服用减肥药物。

　　4饮食上，要保持营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物，避免高脂肪、低蛋白等不良饮食习惯，减轻肝脏负担。还应注意饮食卫生，不喝生水，不生食海鲜。还要避免长时间用眼，“肝开窍于目”，久视会伤血劳肝。

　　温馨提示

　　虽然没有乙肝、丙肝、等肝病的普通人，得肝硬化的可能性比较小，但是也不要放松警惕。不良的生活方式也是导致肝癌的主要因素，所以我们还是要从点滴做起。