先定几个小目标来预防肝硬化

　　先定几个小目标来预防肝硬化

　　酒戒：很多人都说，戒酒这个东西不好说，尤其是做销售的人员，日常应酬这是必须得酒桌上才能谈成生意，有时候不是不想戒，是没有办法，那就先从严格控制饮酒开始吧，千言万语尽在一壶酒，但不要贪杯误事就好

　　不吃路边摊小吃：很多年轻人喜欢吃路边摊，就是因为美味，殊不知路边小贩使用地沟油不说，尤其是油炸的食物，经常是重复利用的油，极易导致胃肠反应甚至肝脏负荷过重，更有甚者，如果食材来源不明，更可导致甲肝等急性肝炎，影响到我们的身体健康。

　　冬季预防肝癌多吃这3种食物

　　秋冬季节是肝癌的高发季节，所以日常预防肝癌、养肝补肝很重要。不仅仅是因为肝癌患者在这一时期的免疫力低下，还由于这一时节空气干燥、温度降低容易引发其他疾病。那么生活中我们应该多吃哪些食物来预防肝癌呢?

　　1莴笋：增食欲、防贫血

　　莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝患者增进食欲。

　　肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。

　　2芦笋：减轻疲劳感

　　芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。

　　3竹笋：通便、排毒

　　竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。