中药治疗肝病 脂肪肝患者运动治疗的3疗法

　　关于脂肪肝的治疗问题一直是脂肪肝患者关注的焦点，而中草药治疗是我国传统的治疗方法，鉴于西药治疗产生的种种副作用，中草药治疗引起了众多脂肪肝患者的关注，但是治疗脂肪肝的中草药有哪些呢？下面就让我们具体的了解一下相关的内容。

　　治疗脂肪肝的中草药有哪些？专家指出，治疗脂肪肝的中草药主要有以下几种：

　　1、枸杞子：药理实验表明，枸杞子中含有的甜茶碱有抑制肝内脂肪的过度沉积，促进受损肝细胞的再生与修复作用，可起到一定的防治脂肪肝的作用。

　　2、决明子：决明子代茶饮，可起到抑制脂肪合成，促进多余脂肪分解的作用，长期饮用可达到减肥、去脂的效果，尤其适用于肥胖型脂肪肝患者。

　　3、何首乌：何首乌能够减少肝内胆固醇的沉积，降低肝脏和血液中的低密度脂蛋白，并可起到降血脂，增免疫、抗衰老的作用，有益于脂肪肝的预防和治疗。

　　4、山楂：山楂中含有一种解脂酶，有助于脂肪类食物的消化及分解代谢，从而降低甘油三脂的作用；经常服用还可以增加冠状动脉血流量，从而降低血清中的胆固醇，因此，对于脂肪肝患者来说经常使用山楂是很有好处的。

　　虽然我们身边有很多脂肪肝的患者，但是大家对于疾病的治疗有多少了解呢？脂肪肝的治疗方法有很多，最关键的还是患者的配合，加强锻炼就能够有效的治疗疾病，但是何种运动方法比较适合脂肪肝的患者呢？

　　1.步行：简便易行，不受环境、条件限制，是最常用而又易于实行的锻炼方法。环境应选择在空气清新，负离子多的花园、公园、林荫道中的平坦路段。可以有缓步、快步、疾步、自由散步等多种形式。

　　2.慢跑：选择在空气清新、道路平坦的场所，慢跑前做好准备活动，由步行过渡到慢跑。可以采用慢跑与步行相结合的方法，以不喘粗气，没有头晕等不适感觉，最高心率120～130次/分钟为度。慢跑结束前要逐渐减慢速度，切忌突然停止，以免慢跑时集中在四肢的血液一时难以回流，而引起心、脑暂时性缺氧。

　　3.游泳：游游泳是一项全身性健身运动。水的温度刺激、压力和人在水中的活动可以使全身功能得到加强，特别是能增加心、肺功能和血管舒张、收缩功能，对高血脂患者极为有益。参加游泳锻炼应选择较好的游泳场所，具备安全和医疗救护保障条件。游泳前要做好准备活动，以免引起肌肉痉挛和诱发心绞痛发作。运动量不宜太大，速度为每分钟30米，游500～600米，用时15～20分钟即可。