慢性肝病到底有多“慢”，日常生活如何预防 肝不好会表现在脸上

　　其实现在生活当中越来越多的人都患有了慢性肝病，这主要是因为人们饮食不善，常常喝酒抽烟导致的，虽然这是一种慢性的疾病，但是对人体健康影响却是特别严重的，不过生活当中很多人都对这种疾病不了解，那么慢性肝病究竟有多慢呢?我们在平常生活当中又该如何预防这种疾病呢?

　　病程：6个月或更长

　　慢性肝炎的病程一般都会超过六个月，在这个过程当中，肝脏会被一些细菌所毒害，最后使得肝脏坏死以及引发一系列的并发症，危害是特别大的，患者朋友往往会出现乏力、食欲不振等症状。

　　潜伏：3至6个月不等

　　病毒也有一个潜伏期，甲型病毒性肝炎的潜伏期一般是三十天左右，病情的潜伏期一般是七八周，而乙型的一般是三个多月，最长的潜伏期可以达到六个月，因为潜伏期比较长，所以患者朋友一般是在出现症状之后才去医院进行治疗，这个时候病情已经恶化了。

　　治愈：过程缓慢复杂

　　因为慢性病毒的潜伏期比较长，所以治疗起来比较复杂，有的时候患者朋友会携带这种病毒终生或者数十年。

　　如何预防慢性肝病

　　大家必须要保持良好的卫生习惯，因为这些疾病都会通过血液等途径传播，所以在日常生活当中，不要和陌生人有过分亲密的接触，餐具和洗具一定要保持清洁，避免肝病病毒食源性传播。过度节食的话，也会导致慢性脂肪肝的积累，所以在平常的生活当中，大家一定要保持合理的饮食结构，千万不能暴饮暴食，更不能过度的节食，大家最好是在早上吃一些早餐，这样可以促进胆汁的排放。大家同时也要积极的锻炼身体，这样可以强化自身的免疫力，提高病毒的抵抗力运动，可以有效的促进身体的新陈代谢，提高肝脏功能。

　　通过上文的介绍现在大家应该知道慢性肝病到底有多难了吧，虽说慢性肝病的发病时间较长，治疗的过程也需要较长的时间，但是这种疾病因为对人的危害比较严重，所以大家还是要积极的重视，并且要在平常做好各项预防工作。

　　在当今社会下，由于人们的生活节凑在逐渐的加快，一些不良的生活习惯以及其他的原因，都有可能引发我们的肝脏出现疾病。而且，我们一旦得了肝病，就会很严重，因为这种病很少在早期被发现，一旦发现，往往已经到了中晚期。其实，很多人可能还不知道，我们的脸色往往是我们身体健康状况的最直接表现如脸色发青、发白、发黑等，都会代表不同的疾病。

　　在平时的生活中，只要是我们注意观察自己的身体状况以及自己的脸色，就不难发现一些疾病的症状。那么，什么样的颜色出现在脸上时，说明自己的身体出现了问题呢?一般来说，我们的脸色往往会说明我们的身体健康状况，特别是五脏的疾病，更是这样。也就是说同，从脸上不同部位的颜色，可以看出五脏的健康状况。如当脸上的颜色是白色时，大多是与肺病、虚证有关，当脸上的颜色是青色是，大多与肝病、气滞血淤有关，脸上的颜色是黑色时，大多与肾病有关。而且青色和黑色都是最为严重的病色，提示着我们有很严重的疾病。

　　我们常说得了肝病的人会有肝病面容，那么，脸上什么颜色才是肝病面容呢? 肝病面容是怎么一回事呢?其实，肝病面容是指由于肝脏疾病引起的一些脸色上的变化，如面部皮肤色泽逐渐变暗，脸色发黑没有光泽，没有弹性，皮肤干燥、粗糙，甚至出现“古铜色”的面容。有的病人眼圈周围灰暗特别的明显，有点像我们平时说的熊猫眼。而有的病人脸上或者鼻尖上出现细小的毛细血管扩张，好像纤细的网络。

　　总之，要想在早期发现肝病，就要学会观察自己的身体，当发现脸色有变化时，就要引起足够的重视，一定要及时的去医院进行检查。而且在平时的生活中，要学会保护自已的肝脏，合理的调整日常的饮食，该不吃的不吃，该增加的增加，养成高质量的睡眠，经常性的锻炼身体，只有自己注意，自己重视，才能确保有一个健康的身体。