养护肝脏需注意 肝气郁结是怎么回事？中医告诉你

　　养护肝脏是人们一生中必须要做的事情，肝脏的健康对我们来说是非常重要的，其实养护肝脏的关键就在于大家选择的是什么方法，有的人会选择利用按摩的方式来调理肝脏，还有的人会选择通过休养和锻炼的方式来调理肝脏，但是现在最受大家欢迎的就是通过食疗的方法来调理肝脏，给大家介绍几种经济美味的养肝汤，

　　红枣汤主要选择的红枣大约在七克左右，要确定身体不是很上火的情况下才能吃，在红枣上面切几个小口，要红枣的营养价值就会溶入汤中，把红枣放在砂锅里面，加上水炖煮，大约需要炖煮一个小时左右，就可以做成这道美味的养肝汤，其中可以在里面加上一些自己想要的配料。

　　枸杞羊肝汤也是一道不错的美食，先把羊肝洗干净，切成厚片，先把料酒和生姜片铺在上面，腌十分钟，之后再用沸水焯一下，就能够去掉里面的膻味儿，用杜仲何首乌和骨头事先清理干净，煮成高汤，之后再把准备好的一些配料和蔬菜枸杞养肝片一起放入汤中。

　　另外还有一道茶叶，也是既能够喝又能够吃的茶，这也是一种常见的汤羹，先把红茶放适量的在保温杯中，用沸水冲泡，盖好盖子先等片刻，之后再加上蜂蜜红糖，泡好以后可以选择每天早晚服用一次，这道茶非常适合春天的肝气偏旺，脾胃功能不佳的时候去用。

　　平时养肝养胃的关键就在于选择的是什么，方法选择的不对，自然效果也不会太好，平时大家需要注意如何去调理，并且选择什么样的方法治疗，平时养护肝脏，还可以多喝些绿豆汤，最好是夏天去喝，因为绿豆汤偏凉，可能会导致身体的寒气旺盛。

　　肝气郁结是中医中的一种说法，这种情况主要就是表示患者的身体出现了一些不舒服的症状，比如：疼痛，不适等等，会让人们的身体出现一些不健康的表现，所以一定要及时调理一下，才可以避免让身体健康受到更大的影响，那么，中医告诉你，肝气郁结是怎么回事。

　　1，肝气郁结主要就是说肝脏的疏泄功不能正常的运行，从而就会导致气机停滞在经络部位，容易造成患者的身体某个部位出现一些疼痛不适的症状，一般肝气郁结主要由肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘引起的一种表现，主要多见于女性身上，因为女性的情绪总是不正常，经常会有暴躁，脾气大，心情不好的情况，而且和人们的睡眠，工作压力等等方面都会有很大的关系，只要是出现了肝气郁结的患者，就应该积极的进行调理，一般都应该多吃一些具有疏肝理气，清肝泻热以及健脾益气功效的 东西，对患者的病情会有很好的作用。

　　2，出现了肝气郁结的患者可以适当的吃点：茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、苦瓜、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜等等，而且在日常生活中一定要保持良好的心态，不要总是生气着急之类的，患者平时还需要注意保持饮食清淡，搭配一定要合理，尽量摄入多样化的饮食，对自己的病情恢复也会有很好的作用，遇到任何的事情都要保持平常心，不能总是让自己的情绪大起大落的，不软会有一些负面的影响，对病情的恢复也会有不利的影响。

　　最后，肝气郁结的患者平时一定要注意睡眠习惯，有足够的睡眠时间很重要，而且要做到心情放松才会有更好的效果，还可以采用中药夏枯草、桑叶、菊花或金银花等药物进行调理，或者是吃点中成药紫胡舒肝丸，也会有改善患者不适症状的作用，避免病情更加严重。