从脂肪肝到肝癌仅需四步!真的不是开玩笑的很多人都有这个病!

　　啤酒肚、脂肪肝。这对搭档可不仅是“富态”的代表，从非酒精性脂肪肝到肝癌仅需四步！

　　单纯性脂肪肝

　　脂肪性肝炎

　　肝硬化

　　肝癌

　　第一步：单纯性脂肪性

　　首先是肝脏“长胖”后的单纯性脂肪肝。

　　第二步：发展为脂肪性肝炎

　　单纯性脂肪肝继续增加，肝脏就变成了“仓库”，进入体内的脂肪覆盖在肝脏上，肝脏好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝脏会开始反抗发炎，即脂肪性肝炎。

　　第三步：发展为肝硬化

　　炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。

　　第四步：发展为肝癌

　　肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。

　　三招远离癌变过程

　　1．坚持锻炼，每天30分钟

　　建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。

　　2．常吃富含膳食纤维素的食物

　　如何挑选富含膳食纤维素的食物呢？记住一个简单的顺口溜——

　　谷豆菌坚蔬(薯)，富含纤维素；

　　肉蛋奶油酒，几乎都没有。

　　3．体检必查肝功

　　每次体检要查肝功能、甲胎蛋白的检测和腹部B超，以早发现脂肪肝及肝癌。