预防肝病，从这里做起

　　随着现代人的生活逐渐变好，人们接触的东西越来越多，得病的机会也越来越多了，特别是饮酒和肥胖的人群逐渐增多，肝病的发病率也逐年上升。如何才能预防肝病呢，来看看这些小妙招吧。

　　1.注意饮食卫生

　　无论在家里吃饭还是在外面吃饭，一定要注意食材是否新鲜、卫生。尽量不要饮用生水，也不要吃不新鲜的海鲜，不要吃隔很久的剩菜剩饭。生水中细菌比较多，饮用之后可能会感染寄生虫或者导致消化系统疾病。不新鲜的海鲜和隔夜的剩菜剩饭可能会产生亚硝酸盐等致癌物质，对肝脏也是很大的伤害。

　　2.尽量不吸烟不饮酒

　　有肝部病史的人或者有肝病病史的人应该减少饮酒或者完全不饮酒，因为酒精要通过肝脏进行代谢，会对肝脏产生很大的损害。吸烟和肝癌的病发有一定的关联，烟也要少抽一些。

　　3.切忌滥用药物

　　药物进入人体之后都要经过肝脏解毒的一个过程，如果超过规定剂量或者吃一些来源不详的药物，会对肝脏产生很大的损害，提高肝病的患病率。