盘点六款最补肾的虾吃法
一个健康男人的性爱时间至少要在1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，那么其性交持续时间，可以在10分钟或者30分钟，甚至是更长的时间。
相信每个男人都有过让自己阴茎增大、增粗、增强的向往，但是很多人却因为不知道如何安全有效的增大自己的阴茎，下面就为您介绍正确按摩方式，让男人阴茎有效增大！
因此，各位男性朋友应该注意保护自己的前列腺了，控制酒精、辛辣刺激食物的摄入，不要久坐、憋尿，注意保暖。前列腺功能好了，射精时间也会延长，便可以尽情享受性生活的美妙滋味了!
阴茎勃起障碍与骑自行车有一定的关系，因为骑自行车会导致骨盆底的神经体系出现异常，会导致下身的血管受到损伤，久而久之就会影响到男性的性欲和性功能。
在平时一定要戒烟戒酒，要少吃汉堡以及红肉之类的高油脂，高热量的食物可以多吃黑色食物，比如黑芝麻和黑豆以及黑木耳等食物，还可以多吃南瓜子，和葵花子等坚果的食物，一天吃一根香蕉也能够很好的改善性功能。
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男性吃水果可以补精子最近得到了进一步的证实，有研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素，可以增加不育男性的精子数量。
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