盘点六款最补肾的虾吃法
前列腺增生和前列腺炎是男性前列腺的常见疾病。前列腺增生，是男性老年病人的常见疾病之一。随着年龄的增加，男人们或多或少都有前列腺增生的现象发生。
前列腺按摩可以是医生的专业按摩，也可以是通过自己进行前列腺按摩。通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎有一定的疗效。那前列腺按摩自己怎么做呢？
日常生活尽量规律，不要熬夜、过度操劳。饮食选择上，多吃蔬果类食物。如果无法避免加班、应酬喝酒，那就多多补充番茄红素。因为现代医学研究发现，番茄红素能突破传统药物的局限，全面渗透到前列腺内发生作用。
像辛辣的洋葱、大蒜、辣椒、芥末、花椒等食物都有较强的刺激性。在患病期间需要严格忌口，以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果即可，这样前列腺炎才能慢慢好转。
使用食指和中指对气海穴按摩50次，一直让局部出现酸胀感为止，能够辅助治疗慢性前列腺炎。气海穴在肚脐中下1.5寸的部位。另外找到天枢穴，用中指来按摩60次左右，一直上局部出现微热感为止，能够辅助治疗前列腺炎以及胆囊炎。
南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。
冬天天气寒冷，很多人喜欢躲在暖暖的被窝里，半夜里即使有尿意也不愿起床。殊不知，经常憋尿不解会使膀胱压力增大，使尿液反流回肾脏，引起肾盂输尿管炎症。经常憋尿还会使膀胱壁变薄，抵抗力下降，引起膀胱慢性炎症。由于膀胱与前列腺相邻，炎症可逐渐蔓延至前列腺，使前列腺发生慢性炎症。
恰当坐姿保护前列腺，前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部（可以左右臀部适当轮换），这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
番茄对前列腺也是很有好处的，因为番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素能除掉前列腺中的自由基，保护前列腺，常吃番茄的男人相当于给自己添加了前列腺“保护网”，能有效地预防各种前列腺疾病。
前列腺炎患病者，能够通过前列腺按摩法，进行前列腺炎的医治。所谓前列腺按摩疗法，其实就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物质，而达到解除前列腺分泌液郁积，改善局部血液循环，促使炎症吸收和消退，从而达到医治前列腺炎目的的疗法。
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