金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
据官方统计，我国老年人的保健品消费达到1000亿元以上，其中竟有70%的品种存在夸大功效、虚假宣传的现象，而且大部分都是不法团体靠举办健康讲座来蒙骗老年人的。
人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生中至少1/3的幸福感。如果你有睡眠困扰，那么希望这篇文章的内容，对你有用。
虚假的医疗健康资讯，可能会给日常的保健做出错误的指导，严重的，更是会让读者困惑不已，甚至耽误疾病的及时诊疗和科学控制。今天将生活中的一些注意事项，用数字进行了概括。朋友们记住下面这3组健康数字，治病、保健才能不犯错！
随意改变降压药的用量，很容易造成血压的波动，不利于稳定降压。这种波动可能自身察觉不到，却在不知不觉中加重了血管的结构和功能损伤。而降糖药物剂量的随意调整，一旦造成低血糖，也是很危险的事情。这种「我觉得应该……」的想法，往往事与愿违，不但延误治病，还可能造成病情加重、药物中毒等不良后果。
想要长寿、活得好，心血管健康很重要。其中关键的一点就是：血管不能堵。事实上，心脑血管疾病已经成为了我国城乡居民死亡的最主要原因：平均每5例死亡患者中就有2例，是因为「血管出问题」而死。
肺癌，我国癌症中的头号杀手，发病率和死亡人数均为最高。从全球范围来看，90%的肺癌都与吸烟相关。然而，确实有很多不吸烟的人，还是会得肺癌，为什么？咨询了博士，他指出了除了吸烟之外的4个造成肺癌的危险因素。其中第4点，真的是常常会遇到，只要不忽视，稍微注意一点，完全可以避免。
可能很多人觉得奇怪：只要腰痛，肯定就说明腰不好嘛，为什么还要做动作？没错，大多数腰不好的人都腰痛，而且做什么动作都可能更不舒服。但我想指出的是另外一种常见情况——腰椎间盘突出。如果你也腰痛，不妨试试骨科医生介绍的这3个动作，也许能帮你找到腰痛背后的问题。
我们都知道，高血压是最常见的慢性病。血压控制不好，心梗、中风、肾病等一系列危急重症都有可能找上门。老年科士博提醒中老年朋友，一定要重视高血压，而且要真正控制好。
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