2018-05-29
回笼觉”为何越睡越累? 把握这3个一分钟让你快速清醒！
中医表示，这是因为你睡太久导致的。睡太久的时候，人体的精力跟体力也会受到影响，原因是，人体在睡眠状态时血液的循环会减慢，此时氧气的对大脑的供应也会减少。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失。陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字，名曰“蛰龙法”。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。
中医表示，这是因为你睡太久导致的。睡太久的时候，人体的精力跟体力也会受到影响，原因是，人体在睡眠状态时血液的循环会减慢，此时氧气的对大脑的供应也会减少。
在睡觉之前少喝水，在平常生活中可以多做一做强肾操，打开双腿站立，让双脚的距离跟肩膀同宽，让双臂自然下垂，然后将两掌贴住大腿外侧，脚跟慢慢提起来保持一段时间下去，重复进行，可以达到调理肾虚的效果。
中医道“胃不和，则卧不安”，睡觉前吃得过饱，在睡眠过程中肠胃孩子紧张的“加班工作”，这时产生的不良刺激就会传递到大脑，使人出现多梦、失眠或睡眠不深的症状。
如果平时易生气，是心情烦躁、暴怒引起肝郁化火型失眠，可以用手掌心揉擦脚掌心。即我们常说的涌泉穴(位于足心，在足底前三分之一交界处正中)，这样可以引火下行，平抑肝火。
俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健，一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等。
尽管有的人体形并不胖，但很可能他的局部太胖了，譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。
肾脏不好的人老得快体现在两个方面，活力下降和毒素堆积，人体气血充盈就会显得年轻，气血其实是运送氧气的红细胞。红细胞的寿命大概是四个月，所以只有不断产生红细胞，人才能有活力，而肾脏产生的促红细胞生成素就负责这块。
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