2018-06-25
养生最高境界： 顺应四时，天人合一
在四季养生中，有两个节令值得特别注意：一个是冬至，一个是夏至。冬至时太阳到了最南边，是最冷的时候，也是阳气开始产生时，所以古人讲：“冬至亦阳生”。
金银花泡水喝的九大禁忌
蹲厕所时间过长会给人体带来危害，你造么？尤其是那些手机控，离不开手机，去卫生间也接着刷朋友圈、微博。如厕时看报刊或者其他读物容易导致便秘。
所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失。陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字，名曰“蛰龙法”。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。
在四季养生中，有两个节令值得特别注意：一个是冬至，一个是夏至。冬至时太阳到了最南边，是最冷的时候，也是阳气开始产生时，所以古人讲：“冬至亦阳生”。
近年来，我每天午餐后一定要睡午觉，万一有事耽搁或开午餐会报而无法睡午觉，那么当天下午，不但体力不支，而且心浮气矂，难过得很，心里一直想着快点下班；若是下午还要开会，那个会我就希望它速战速决。
中国古代的帝王，为自己建有斋宫，凡是有祭天、祭祖这样的重大活动，皇帝会「不惜龙体」，到斋宫斋戒沐浴三昼夜，主要的要求就是不吃荤腥和多洗澡，单纯是食素，也有少食和不食的两种情况。
有人喜静，选择隐居，有人更喜有至亲的家人陪伴身旁，还有人幽居在修道院。有人跟随一位德高望重的古鲁，并听从他/她的训导。有人则听从于“高灵”、天使、大师、守护神或其他非物质生命，但是更有人只相信他们自己。
我们每个人都知道血液对身体的重要性，血液是我们人体生命活动的重要物质基础，它含有人体所需要的各种营养物质，在心肺之气共同作用下，内至脏腑，外达筋骨，对全身各脏腑组织起着营养的作用。
通过皮肤排出毒素的，会出现各种皮肤病的状况，如出红点、长痘痘、湿疹、皮肤瘙痒、脚气等，这些一般是正常反应，会慢慢减轻消失，也会发现皮肤比以前好很多。如果出现体臭的现象，是因为毒素或废物正在从皮肤的毛细孔排出。
宇宙能量在我们体内就没有垃圾产生，也就是说我们身体需要什么能量就通过方法从宇宙中直接获取。而要从宇宙中直接获取能量，最重要的一点，就是我们要能够放松、能够入静、能够入定，然后达到天人合一的状态。
对于大多数高血压患者而言，清晨醒后的最初几小时内（通常在6:00—10:00之间）血压会达到一天中的最高峰值，清晨服药前也恰是降压药物效果最薄弱的阶段，因此心肌梗死、脑卒中等心脑血管疾病多发于这个时间段。
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