2018-12-03
终于明白道家养生学的精髓 你知道吗
道教养生资源可以用来助力养老事业。面对老龄化社会，越来越多的养老事业需要有社会组织来进入。具有独特养生资源的道教组织，显然能够成为养老事业的积极参与者。一方面发挥道教养生资源的作用，另一方面也彰显道教组织在服务社会中的价值。
金银花泡水喝的九大禁忌
所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失。陈抟老祖传有睡功秘诀三十二字，名曰“蛰龙法”。其诀曰：“龙归元海，阳潜于阴。
很多修行人念六字大明咒，遗憾的却是没有起到应有的作用。六字大明咒可以起到很好的通气脉，使呼吸深长，气沉丹田，打通七轮，使头脑清明的作用。如果想开智慧，每天保持30分钟的金刚诵，头脑会清晰。尤其是头脑发木时，要念六字真言，即使不念六字明，念其它的经、咒也可以用金刚念。为什么藏密念咒都念出声？我们汉人打坐、念佛效果不好？就是因为他们是采用音念，所以效果好，甚至连他们自己也不知道其中的道理。只是前人这么教，后人就这么念。
道教养生资源可以用来助力养老事业。面对老龄化社会，越来越多的养老事业需要有社会组织来进入。具有独特养生资源的道教组织，显然能够成为养老事业的积极参与者。一方面发挥道教养生资源的作用，另一方面也彰显道教组织在服务社会中的价值。
茯神、柏子仁，酸枣仁，龙眼肉是这款药酒的主要配料，其中，茯神、柏子仁有直接安神的作用，而酸枣仁有滋阴养肝的作用，从而来达到安神的作用，龙眼肉有养血的作用，间接起到安神的作用，既有直接安神又有间接安神的作用，二者合一，效果加倍。
吸气后闭气，用意念引此气向下行至神阙，觉神阙穴发热后，则将气由鼻徐徐放出，如此做21次。神阙穴即肚脐，也有泛指下丹田之意。丹田并不是一个点。而是一片，一个区域。
在现代医学还未进入中国的年代，阴阳和气血是国人理解健康的主要方式；在现代医学进入中国之后，传统也没有丧失它的地位。站在传统一边，科学看上去未免机械和冰冷；站在科学一边，传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。
道教养生十分注重适度锻炼,而且必须持之以恒。生命在于运动,这是养生的基本要求。有病者要注意锻炼,无病者也应该经常加以锻炼。锻炼身体能够强筋骨、健精神、增食欲、活气血、增强身体的抵抗力和免疫力。
心属火，为君主之官，具有主导和统率全身各脏腑功能活动，并且使各脏腑相互协调，人们的聪明智慧，都是从心产生出来的。各种情绪变化都容易扰动心神，因之《黄帝内经》有：“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”的论述。
经常这样做，可以让皮肤变得光滑、滋润，对改善皮肤问题很有帮助。双手对搓，由慢到快，由轻到重，手搓热后捂在脸上，保持1分钟，想象皮肤变得光滑了，再自内而外划圆，感觉要好像抚摸在丝绸上一样。同时以意念配合。
信道修练即宣传“道”的功用，坚定“道”的信念，确立学道的志向，自觉地学道。道家豪放地提出：“天不可信，地不可信，人不可信，心不可信，唯道可信”，“我命在我，不在于天”，这种与天争寿，积极进取，人定胜天的乐观主义精神。
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