2017-05-25
40岁，保养三阳脉，远离“豆腐渣”
猕猴桃、冬瓜、黑豆、黄花菜、苋菜、田螺都入膀胱经，有很好的养护膀胱的作用。另外，从中医上“肾与膀胱相表里”的观点来看，入肾经、养肾脏的食物在补养肾脏的同时也是能调养膀胱的，可以选择豆豉、海带、香菇、黑芝麻等。
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
苦瓜虽然苦，但是优点颇多，所以备受人们追捧。专家提醒，不是所有人都适合吃苦瓜，而且如果餐餐都吃苦瓜，造成饮食单一、寒凉过盛，反而伤身。
猕猴桃、冬瓜、黑豆、黄花菜、苋菜、田螺都入膀胱经，有很好的养护膀胱的作用。另外，从中医上“肾与膀胱相表里”的观点来看，入肾经、养肾脏的食物在补养肾脏的同时也是能调养膀胱的，可以选择豆豉、海带、香菇、黑芝麻等。
具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合苦夏、上火、体内有热者食用。在食用鸭肉时最好炖食，也可加入莲藕、冬瓜等蔬菜煲汤，这样既可荤素搭配起到营养互补的效果，又能健脾、益气、养阴。
为何酒后不可立即艾灸?一个是没效果，啤酒是凉性，喝后再艾灸等于白做。一个是酒能加速气血流窜，再艾灸的话宜引起经络承受过大压力而引起疼痛，且酒精加速分解容易产生引起酸痛。
应当选择洁净力强的洗面乳，一方面能洗掉油脂，另一方面能调整肌肤的酸碱度。将洗面乳放在掌心揉起泡，仔细清洁T字部位，也可用细盐轻轻鼻翼两侧皮脂层分泌较旺盛的部位着重，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗。
壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。材料：干荷叶一把（约10克）、干山楂20克（约15片）、薏米10克、陈皮10克、冰糖随意、清水700ml
凉白开就是我们把开水自然冷却后的水，就是白开水。当然老年人和脾胃寒凉的人喝温开水最好；脾胃寒凉的人上午可以在温开水里加点生姜丝或者干脆来杯姜枣茶。一个成年人每天要喝1700毫升的水，现在是夏天，那么我们要根据出汗量增加饮用量。
第二种方法：更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这种方法既省事，又节省能源。
夏季吃醋泡生姜，养脾胃、护心脏、去寒湿……功效太强大了！朋友们不妨学一学，在家就能做的“长寿药”，毫无难度可言，作用却不一般！这么好的东西发给圈里的朋友都看看吧！
但血脂高、有高血压、冠心病的中老年人您吃“洋鸡蛋”更适合也更经济些。正常情况下每个鸡蛋的胆固醇含量大约213mg，每日摄入1个鸡蛋黄不会引起血脂的上升。洋鸡蛋：胆固醇和脂肪含量更低
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