2018-06-29
药补不如食补 饮食五色入五脏 对应吃这些食物太棒了
黑豆，味甘性平，入脾经、肾经。《本草纲目》中说:“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。”所以，黑都是养阴补气，强壮滋补的食品。
金银花泡水喝的九大禁忌
甘蔗是人们喜爱的水果之一，其中含有大量的铁、钙、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
天气越来越热，路边摊的小吃也越来越丰盛了，眼尖的朋友们可能看到，路边经常摆着一盆又一盆的奇形怪状的食物，这种食物有着硬硬的壳，喜欢它的人觉得它长的特别好看，而不喜欢它的人则是觉得它长得很丑，对它避而远之，那么这到底是什么食物呢?
黑豆，味甘性平，入脾经、肾经。《本草纲目》中说:“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、治风热而活血解毒。”所以，黑都是养阴补气，强壮滋补的食品。
蒲公英中含有丰富的蛋白质，并且还含有很多微量元素，这些对于美容养颜都是有着很不错的效果的。加上蒲公英中含有的物质能够有效地抑制皮炎等皮肤问题，不仅能够去斑淡斑，还能够美白养颜，对于爱美的女性来说也是非常不错的选择。
食用大豆在一定程度上也能缓解脱发。点击蓝字了解更多：二十多岁的年轻人就大量脱发背后的原因是什么造成脱发，可能是体内的氮氨酸、胱氨酸减少导致的。通过食用大豆，刚好可以补充这些物质，缓解脱发，促进头发生长。
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。
现代研究三七粉的成分和三七一样，含有三七皂甙、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿止痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血压及提高身体免疫力等作用。
不少女性喜欢吃零食，生活中常偏食，这样往往不能均衡地摄取营养，尤其是当摄入的蛋白质、矿物质和维生素达不到需求量时，会直接影响体内钙质的吸收，使骨密度降低。
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