2017-03-26
怎么正确刷牙？刷牙护齿“三三三制”
在生活中我们还可以多吃“护牙食品”，如高纤维食品，蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；含钙较高的食品，如肉、蛋、牛奶等都可以多食用，应该避免食入过多的甜食。
警惕!药物也会引起口腔溃疡!
生活中有许多人会洗牙，但是多数人不知道怎么洗牙才是适合自己的，下面为大家介绍常见的4种洗牙方式，供大家了解。
牙垢堆积时间久了就形成了牙结石，牙垢一般刷牙就可以清除，而牙结石用简单的刷牙是清除不了的，这个时候可以用醋含在口腔里蠕动2-3分钟，然后再刷牙，能够起到去除牙垢、牙结石的作用。
在生活中我们还可以多吃“护牙食品”，如高纤维食品，蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；含钙较高的食品，如肉、蛋、牛奶等都可以多食用，应该避免食入过多的甜食。
漱口水不能代替刷牙，刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。饭后漱口可以去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁，但漱口水在清除口腔牙缝间的食物残渣的清除力有限。
牙线就是一种清洁牙齿的牙缝和龈沟区一种口腔清理工具，在牙科诊所和医院我们才能看到。材料多为尼龙线、后带蜡丝线等材料，通常牙科医生对牙缝和龈沟这样比较狭窄难清理区域都会使用牙线进行拉锯动作来清理。
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
刷牙的次数每日不宜少于两次，做到早晚刷牙，强调睡前刷牙较晨间刷牙更为重要。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治(俗称洗牙)。
孕妇在怀孕期间应该经常用水漱口，这样可以将口中的坏气味去除。除此之外还可以随时准备一些具有降火功效的饮料，或茶水、果汁等，以除去口腔中的异味。
目前，洗牙的设备有超声波洁治器，喷砂洁治器和手工洁治器三种。如果仅有牙石，则用超声波洁治器就可。如果牙石少色渍多，则选用喷砂。如果牙石色渍均多，则建议超声波和喷砂联合使用。
这是因为饭后3分钟正是口腔齿缝中细菌开始活动并对牙齿产生危害的时刻。如果拖到临睡前刷牙，牙齿就已遭到损害。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利保护牙齿。
刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝（回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强），刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。
口腔护理后，用小毛巾把小儿嘴角擦干净。口唇有干裂的可涂消毒过的干净植物油；口腔溃疡者可涂金霉素鱼肝油；鹅口疮可涂制霉菌素甘油，或根据需要遵医嘱涂其他药物。
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