强迫抑郁

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2018-09-07
抑郁症的患者如何自救？
有时候可以不用那么完美。许多抑郁的人往往希望在他们所做的一切都是完美的，他们坚持要达到他们为自己设定的最高标准。世界本身就不是完美的，学会放弃完美主义能让自己感觉好很多。
标签: 抑郁症 消极 孤独 
2018-09-07
你是真的忙还是因为抑郁才忙
抑郁症患者没法把时间流逝看的那么简单。要是某段时间里什么都不做，就会觉得空虚无聊，他们没法过得像心理健康的人那样安适。会为时间白白流逝感到痛苦。
标签: 抑郁症 心理健康 空虚无聊 
2018-09-10
学会这5招或将帮助你破解抑郁密码
当我们给予帮助别人时，我们收获亲密，感动，而这些都会促进体内多巴胺的分泌，而这些都是能让我们心情愉悦的化学物质。
标签: 化学物质 心理负担 抑郁症 
2018-09-10
经常性负能量爆棚 小心抑郁症已经接近你！
自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格。抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。
标签: 心理调节 抑郁症 体育锻炼 
2018-09-10
胡思乱想怎么办 胡思乱想是抑郁症吗？
胡思乱想不是抑郁症。一般抑郁症的状况里,主要是情绪低落引起的和情绪低落有关。胡思乱想是抑郁症吗，一般忧郁症者不会具有很充足的睡眠，并且很敏感，有时也会因为外界等人文的压力会出现胡思乱想或寻死的念头。
标签: 胡思乱想 抑郁症 抚慰 
2018-09-10
抑郁症高发 不要以为跟你没关系 其实抑郁症离我们很近
抑郁症并不是不高兴，不是一会儿就能好了。家人和朋友一定要表达真诚的关心、理解和支持。在陪伴中应该给予充分的关注和沟通。
标签: 抑郁症 紧张情绪 更年期 
2018-09-07
抑郁不是一个人的事 —— 抑郁症发生的家庭根源
夫妻是需要清除彼此之间累积多时的垃圾，否则他们就会让怨恨、无奈和气愤遮蔽了他们的眼睛，让他们再也看不到美好的东西，白白浪费了大好时光。而当夫妇之间存有不能解决的矛盾时，正是抑郁症入侵的好机会。
标签: 抑郁症 负面推测 沟通 
2018-09-07
抑郁症跟你没关系 其实抑郁症离我们很近
黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。
标签: 食欲降低 抑郁症 思考能力 
2018-09-07
老年抑郁症：你能为长辈做什么？
生活具有规律性,按时作息、进餐,安排好运动、娱乐时间,避免整天呆在家中将自己“封闭”起来。调节心态,使生活充满情趣,既增强治病信心又提高生活质量。
标签: 生活质量 抑郁症 自我价值 
2018-09-07
抑郁症就是“不开心”吗？
首先，要接纳烦恼和痛苦。不妨常跟自己说：“记住该记住的东西，忘记该忘记的东西，努力改变能改变的东西，接受不能改变的东西。”
标签: 烦恼 痛苦 抑郁症