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2017-08-29
郁闷、高兴不起来、情绪低落时，这四种方法帮到你
香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的情形。
标签: 食物 营养 运动 
2017-08-29
有一种人从来不会抑郁；心若向阳，必生温暖
君子坦荡荡，小人常戚戚，有些人喜欢在弱者面前跋扈，却难以在强者面前抬头，因为他们难以面对自己的不足。任何试图通过比较来获得快乐的行为，说到底都是不够自信。
标签: 大气 自信 胸怀 
2017-08-29
哪些生活习惯会让你变蠢？
结果发现，血糖浓度越高的人，其记忆的单词就越少，那些血糖含量低的参与者更容易在记忆测试上得高分，同时海马结构也较大，说明他们有着更好的记忆能力。
标签: 血糖水平 身心压力 睡眠不好 
2017-08-29
焦虑症的自我治疗有四个妙招
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。
标签: 自我反省 自我刺激 焦虑 
2017-08-29
好心态是健康的基础
心是主导能量变化的关键角色，那肉体就是心灵的一种呈现。因此希望大家能从完全不同的思考点出发，去了解身心一体的观点，亦即身就是心，心就是身，两者的关系密不可分。
标签: 心理 烦躁 伤痛 
2017-08-29
睡眠不仅仅是给大脑排毒！
夜间11点到凌晨的3点是身体肝脏的排毒时间，并且睡眠状态下身体的内分泌会有一系列的变化，增强机体产生抗体，并而提高身体抵抗疾病的能力。
标签: 免疫 睡眠 抗体 
2017-08-29
心态不平，看别人就都是歪的
生意场也是这三种心态：比我生意做得大的，哼，他的钱有几个是干净的？比我生意做得小的，他那个脑袋会做什么生意？和我一样半死不活的，看谁耗得过谁。
标签: 心态 情绪 情场 
2017-08-29
正能量的6个标志，你有几个？
众所周知，外界的认可能够给予我们莫大的鼓励，但除此之外，你还需懂得自我鼓励和激励，即便面对一片质疑，你仍旧能够在自我激励中坚持做自己。
标签: 自我鼓励 自愈 自律 
2017-08-29
浅谈焦虑症及自我治疗的方法
无论是焦虑情绪，还是焦虑症，其实并不可怕，可怕的是我们对自己丧失了信心，过分夸大了外界的压力，而缩小了自己内心的力量和影响。
标签: 焦虑 神经症 情绪 
2017-08-29
胡思乱想怎么调节？
大脑胡思乱想习惯了，某些大脑区有极度的兴奋点，醒过来就想，脑子不停止地想，这样时间长了，就导致了神经性地植物神经紊乱，有人也出现失眠等情况。
标签: 运动法 胡思乱想 计较太多