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2017-09-14
提高免疫力，推荐10种食物
红萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺和木质素，使体内的巨噬细胞吞吃癌细胞的活力提高2~4倍，从而能增加机体免疫力，抑制癌细胞的生长，起到防癌抗癌的作用。
标签: 红萝卜 免疫力 蘑菇 
2017-09-14
这九类人免疫力最差！
研究发现，当悲观者积极看待生活中的不幸时，体内和免疫相关的白细胞数量会增多，他们的身体状况得到显著改善。美国德州大学的教授指出，经常做白日梦有利于精神放松，免疫系统的损耗也就随之降低。
标签: 抗生素 睡眠 免疫 
2017-09-14
缓解紧张心理的实用方法
工作如何缓解紧张情绪，利用平衡身体各部分机能可以大大缓解紧张的情况。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡；左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡。
标签: 大脑 敏锐度 心理调节 
2017-09-14
想要年轻？这六个坏习惯你要注意了！
剧烈运动下，肌肉的酸素消费量增加，呼吸变浅。身体为了运送酸素给筋肉，呼吸量和血流量就必须增加。但是，身体内的酸素是“活性酸素”，含有简单让身体变酸化的物质。
标签: 脂肪 减压 过度疲劳 
2017-09-14
12种情绪背后的健康真相
嫉妒是人类情绪中最激烈也最痛苦的一种，偏偏也是最难控制的。女性常常因为感情上可能遭到的背叛而产生嫉妒之情，男性的嫉妒则往往来自于对自己性能力的质疑。
标签: 嫉妒 压力 情绪低落 
2017-09-14
六招消除心情郁闷，立竿见影！
决定情绪的是人的认知，主动调整自己对事情的看法，纠正认识上的偏差，多从光明面看问题，就可减弱或消除不良情绪，变阴暗为晴朗。
标签: 认知偏差 注意力 倾诉 
2017-09-14
压力大与焦虑症的关系和克服方法
焦虑症患者的睡眠会变得有所异常，比如说因为想得太多而难以入睡，或者是睡不安稳，睡一会儿就转醒等等。有的时候即便已经醒来之后，心情也会非常不安，难以平静下来。
标签: 睡眠异常 躯体不适 焦虑症 
2017-09-14
怎么治疗神经衰弱？
积极健康适当的运动，可以有效地帮助缓解神经衰弱的症状，并且适当的运动可以帮助提高患者的睡眠质量，因此，可以适当地做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑等。
标签: 运动 药物 自我疗法 
2017-09-14
青少年一步步沉迷于网络，其实是家庭教育出了问题
当孩子没能获得丰富健康的社交情感时：从小学开始，儿童应与身处的社会建立越来越紧密的人际联系(如邻居、亲戚、玩伴、密友、恋人等)，这是他们社会属性的需要。
标签: 安全感 心灵 伤害 
2017-09-14
失眠的危害!!
植物神经功能紊乱期失眠造注意力集思维能力降产抑郁、焦虑、精神紧张等情绪脑皮层功能失调引起植物神经紊乱严重者形精神病、神经官能症等温馨提示：既失眠造危害所我应该找治疗失眠尽快克服失眠问题
标签: 抑郁 焦虑 精神紧张