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2017-10-02
记住这些绝招，帮你找回好睡眠！
采用光疗法：营造黑暗的睡眠环境，关闭电子产品。研究显示，睡前玩手机、平板电脑等电子产品会使褪黑激素分泌量减少22%，而褪黑激素减少会导致生物钟混乱，引起失眠。
标签: 光疗法 失眠 心理暗示 
2017-10-02
你有睡过“假觉”吗？
因为当你睡着时，皮肤血管则完全开放，血液可充分到达皮肤，为其提供营养，进行自身修复和细胞更新，起到延缓皮肤衰老的作用。
标签: 皮肤衰老 记忆下降 头发干枯 
2017-10-02
患了心理疾病到底该不该吃药?
撇开心理冲突不谈，单从疾病来说，人体对多数疾病都有强大的免疫力和自愈能力。一般来说只要把身体和心理的状态调节好，把生活方式和生活习惯调节好，疾病自然就会慢慢疗愈。
标签: 心理疾病 药物 心药 
2017-10-02
有了“悲秋”情绪怎么办？
研究者发现，人脑的深部有个叫“松果体”的内分泌腺，这个腺体对阳光和明暗非常敏感。夏天强烈的阳光可以抑制松果体的功能，使松果体激素分泌减少。
标签: 悲秋 情绪 抑郁 
2017-10-02
双相情感障碍发作了会怎样？
在某些形式的双相情感障碍中，人们会经历轻度躁狂症。这是一种较温和的躁狂症，通常让人感觉良好。经历轻度躁狂症的人往往能够正常工作，而且比平时更有效率。
标签: 情感障碍 躁狂 抑郁 
2017-10-02
精神分裂患者康复受到阻碍，家属是这样诉苦的！
早期的精神科就诊时，正能量、条理清晰的医患沟通可减轻家人的痛苦，医生也应及早考虑如何传递坏消息，避免流露出过于「丧气」的态度。
标签: 精神分裂 负性情绪 态度 
2017-10-02
失眠多梦是怎么回事
失眠多梦和患者的饮食有关系，比如如果长期的和一些咖啡还有饮料类的东西会影响睡眠，如果长期的饮食不注意调理，经常的喜欢吃一些辛辣的刺激性的食物，这样时间长了也是会导致失眠多梦的，一定要引起注意。
标签: 失眠多梦 睡眠治疗 精神紧绷 
2017-10-01
警防青春型的精神分裂症找上您孩子
原本活泼好动的青少年，逐渐变得孤僻离群、生活懒散，对外部事物不感兴趣，注意力涣散，不专心听课、学习成绩下降，或是常发呆发愣，或蒙头睡觉，衣衫不整，污秽不堪，或对镜发笑，自言自语。
标签: 孤僻离群 生活懒散 自我谴责 
2017-10-01
神经衰弱症的病因
自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群，其中尤其以要求特别严格，凡事追求完美，缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感，使得症状产生。
标签: 紧张感 疲劳感 自我控制 
2017-10-01
老年人失眠原因
全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。这些病，可因为疾病本身或伴有症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。
标签: 颈椎病 类风湿性关节炎 四肢麻木