2018-10-30
你不失眠 你永远不能理解睡不着的苦
部分失眠的朋友由于长期失眠，还会出现一些抑郁、焦虑症状，如情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁，时悲伤欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服、不自在。
精神分裂症的复发和预防
狂躁症有什么表现？狂躁症的表现不仅仅是这些行为上的异常，患者在语言思维、情绪变化。
精神病的种类很多，除了一小部份气质性精神病和智能不足有明确的遗传情形之外，其余都是体质、心理和环境等多重原因造成的。由研究得知，一般人罹患精神……
部分失眠的朋友由于长期失眠，还会出现一些抑郁、焦虑症状，如情绪低落，闷闷不乐，心烦急躁，时悲伤欲哭，或心悸胆怯，紧张不安，总感到浑身不舒服、不自在。
如今社会的发展迅速，人类承受的压力也随之加大，无时无刻不在思考，在晚上，远离了忙碌的节奏，成为了胡思乱想的高发地带，往往这个时候会在回忆反思白天做过的事情，懊恼还没处理好的事，预演后面要做的事情等等。这些思维活动会刺激大脑，使大脑处于活跃状态，难以入眠。
不好的睡眠就会带来反效果，一般表现为面容憔悴，消瘦、衰老加速，还容易患上心血管、消化道疾病等。因此，解决失眠问题已迫在眉睫。不同的失眠原因治疗方法不同，究其原因，对症下药。
我们在周末熬夜，期望在接下来的时间里补上睡眠，或者是利用周末的时间来弥补这周不足的睡眠。这两种作法都打乱了身体的节奏，特别是熬夜的周末更是容易引起接下来工作日的失眠。
引起失眠问题的因素很多，其中最具“影响力”的要算心理社会因素，比如令人激奋的事情和各种生活事件均可引起失眠，为自己或亲人的疾病焦虑、害怕疾病、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因。
在所有的心身疾病中，胃肠疾病排名第一，比如胃溃疡和十二指肠溃疡，全球约有10%的人一生中患过该病。胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。
这种“时断时续”的关系会增加抑郁和焦虑，以及更糟糕的沟通、更少的承诺和更多的虐待。超过60%的成年人都有过这种不稳定的关系。大约有三分之一的同居伴侣报告说他们在某一时刻分手并复合。
严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。
失眠素有“健康杀手”的绰号。失眠是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一。失眠容易引起原有的慢性心血管病加重，加大心血管系统的负担，从而增大引发脑中风、冠心病、心肌梗死等病的风险等等。
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