饮食治疗

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2018-06-05
为什么西方人不睡午觉，而我们吃过午饭就困？元凶就是大米饭
既然提到了睡午觉，就要先明确一个可能很多人都没听说过的英文缩写词汇，GI指数，也就是升糖指数，升糖指数高的食品，就是你吃了之后，血液内的血糖含量会快速升高，因此会让人感到困倦，需要睡午觉。
标签: 困倦 血糖指数 睡午觉 
2018-06-05
失眠患者千万不能吃什么？
刺激性食物：一些刺激性较大的食物如辣椒、大蒜等，对肠胃道有刺激作用，影响胃肠道功能，不利于睡眠，辣椒还容易燃烧体内的促睡眠介质。
标签: 蛋白质 脂肪 失眠 
2018-06-05
常喝酸奶能防抑郁 这些“冷知识”你都知道吗
很多人认为酸奶既不会长胖又有利于肠道健康，就用它来减肥。澳大利亚新南威尔士大学最新研究称，对于健康人群来说，过多摄入酸奶中的益生菌，反而有损记忆。
标签: 碳水化合物 脂肪 蛋白质 
2018-06-05
精神障碍患者的饮食护理！
受妄想支配怀疑食物有毒而不肯进食时，护士或家属可让患者参加分饭，也可让其与其他人共同进餐，并允许他任选饭菜，还可以当着患者的面先尝几口患者的饭菜，以增加其安全感。
标签: 饮食不良 精神疾病 疑病症 
2018-06-05
心情抑郁了肿么办？补充这四种营养！
澳大利亚孟西斯研究院的一项研究发现，每周至少吃两次海产品的女性，患抑郁的风险会降低25%。研究人员分析指出，深海鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可能与女性性激素共同作用来提升大脑健康，从而抑制抑郁症产生的风险。
标签: 脂肪酸 辅助调节 抑郁症 
2018-06-05
对抑郁症有帮助和应限制食用的食物
南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
标签: 维生素 葡萄糖 营养素 
2018-05-31
改善抑郁，从地中海饮食开始
研究结果很有力：干预组MADRS总分较对照组低7.1分，这也是该研究的主要转归指标。研究者还计算出，对健康饮食结构的依从性每升高10%，MADRS总分即下降2.2分。
标签: 阿立哌唑 脂肪酸 碳水化合物 
2018-05-31
如何通过饮食改善焦虑？
焦虑症是最适合食疗的疾病之一。原因有几个，如惊恐发作患者常常不能规律饮食；一旦处于饥饿状态，或食谱缺乏蛋白质和脂肪时，患者更易发生焦虑和惊恐发作。
标签: 焦虑症 蛋白质 脂肪 
2018-05-29
失眠君，我们分手吧！
睡前喝一杯热牛奶，不仅可以暖身，牛奶中的色氨酸还可以起到镇静宁心的作用。睡前不妨冲一杯热牛奶，暖手后还可以助睡眠，不过牛奶是不宜放在电磁炉下烧开的，因为高温会使牛奶中的蛋白质发生质变，使牛奶失去它应有的功效。
标签: 蛋白质 养神补脑 碳水化合物 
2018-05-29
精神病患者的饮食禁忌！
禁止食用一些刺激性食物，精神病患者不能吃什么食物?如辣椒、胡椒、葱、姜、大蒜、咖喱、桂皮、茴香、芥末、浓茶、咖啡等，这类食物会增加神经兴奋性，尤其是躁狂型精神病患者应该更要注意。
标签: 精神病 膳食平衡 刺激性