2017-09-02
操控潜意识中的情感过滤器 做完美沟通达人
我们总会在不同的地方、面对不同的人。挑战在于，要判断我们在每一段关系里所处的位置，然后调整自己达到“完美型”的位置，好让关系能够好好发展。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
我们总会在不同的地方、面对不同的人。挑战在于，要判断我们在每一段关系里所处的位置，然后调整自己达到“完美型”的位置，好让关系能够好好发展。
有边缘性人格障碍的人大多感情冲动，情绪波动强烈。他们会有一些伤害自己的行为，10%的边缘性人格障碍患者会选择自杀。好消息是，在过去的15年里已经出现一系列针对这种人格障碍的治疗。
所谓的情感，是发生在人与人之间的关系。有所敬畏，才懂方寸。有所敬畏，才能长久。不能太纵容一段情感的便捷，要在彼此敬畏中，给对方于滋养的力量。
跟那些空心病的学生交流时，他们为什么找不到自己？因为他们自己的父母和老师没有能够让他们看到一个人怎么样有尊严，有价值，有意义地活着，这个大概是根本原因。
哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。
坚持长期锻炼，能增强体质，自主神经的调节功能增强。纠正不良姿势，注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，如长期低头伏案书写、阅读与工作、电脑操作屏幕过近等。
不对自己过分苛求，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围以内。假如一个人不能客观制定目标，结果往往是目标落空，在个人心理上蒙受打击，产生挫败体验，给自信和心境造成不良的影响。
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