2018-08-07
心理学：如何停下脑中的负面的想法？
写下一天所发生的任何积极的事情。你某天过的不愉快也不要紧，只要能找出一件开心的小事就行。例如吃了一顿健康的饮食，记录目的在于训练你找到阴霾中的一缕阳光。不仅如此，当你失落的时候。瞅瞅这闪瞎眼的小本本，回望一路迈出的步伐。
精神分裂症的复发和预防
病人在无明显客观因素或充分根据的情况下，担心发生威胁自身安全和其他不良后果的心境。病人可表现为搔首顿足、怨天尤人，有大祸将临之感，惶惶不安、不可终日，即使多方劝解也不能消除其焦虑。
双向情感障碍是一种发作性的疾病，发作之后就完全好了，不会引起大脑退化，间歇期完全可以像病前一样生活、工作。
写下一天所发生的任何积极的事情。你某天过的不愉快也不要紧，只要能找出一件开心的小事就行。例如吃了一顿健康的饮食，记录目的在于训练你找到阴霾中的一缕阳光。不仅如此，当你失落的时候。瞅瞅这闪瞎眼的小本本，回望一路迈出的步伐。
简而言之，这类人通过正常方式以外的方式获得性满足。例如，常人通过拥抱、接吻、发生性关系等正常方式获得；性心理障碍的患者可能故意通过暴露生殖器让异性看到，偷窥异性的身体等获得性满足。
抑郁是一种常见的情绪失调病症，表现为平日里沉默寡言，喜欢沉湎在自己的精神世界里，不愿与人交往。如果性格开朗的人出现情绪低落，应当引起高度重视，避免其出现自杀行为。
对于心理疾病的判断是比较复杂的，情境对判断的影响很大，因为在不同的情境中我们看到的是人的不同侧面。如果持有错误的观点，人会在评估他人是否可能有心理疾病时过于依赖自己的主观感受，缺乏谨慎而开放的态度。
当你开始选择伴侣的时候，最重要的，是要去寻找人格相对健康的人，他可以不富有，可以不美貌，可以不是公主和王子，但是他至少是一个有“爱的能力”的人，有这个基础在，你们就可以去共同创造想要的生活。
据最近的中国精神卫生调查，我国13亿左右人口中，患有不同程度精神或心理障碍需要专业人员干预的人数近2亿，但实际上「被精神病」的案例却极少。
“最幸福的人并不是没有压力的人。相反，他们是那些压力很大，但把压力看作朋友的人。这样的压力，是生活的动力，也让我们的生活更有意义。”
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