2018-09-27
中老年人锻炼有讲究 如何远离运动损伤
中老年人本来就是心血管疾病、骨质疏松和骨关节疾病的高发人群，其锻炼的方式、时间、强度跟年轻人有所不同，一些不健康的方式，反而会危害身体健康。
坐骨神经痛以腰部症状为常见，如腰部酸痛、胀痛、压痛为多见，可引发瘫痪、马尾肿瘤等症状，容易与腰椎间盘突出混淆造成误诊或者漏诊，延误了治疗的黄金时期。
风湿性关节炎是一种常见的慢性疾病，其发病率很高，致残率也非常高，危害性很大。严重影响人们的正常生活和工作。那么，风湿性关节炎的十大症状有哪些？
中老年人本来就是心血管疾病、骨质疏松和骨关节疾病的高发人群，其锻炼的方式、时间、强度跟年轻人有所不同，一些不健康的方式，反而会危害身体健康。
腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症虽然只是一字之差，但完是两码事，腰椎间盘突出是一个生理现象，在CT和核磁上看有腰椎间盘突出，并不说明一定有腰椎间盘突出症，它还没有进展成一种疾病。
活动缓解主要实用于急性症状得到缓解后，需求进步和稳固疗效的颈椎病患者。该办法主要是通过进行某些锤炼（如抗阻力锤炼等），增强患者颈部肌肉的力量，以到达保持颈椎波动和延缓颈椎退变的目标。
如果我们将肩袖损伤误诊成肩周炎，从而进行一些强度较大的锻炼，或者针对肩周炎的一些治疗，这时可能就会把已经损伤的肩袖造成更大的破坏，从而导致更为严重的后果。
每当天气转凉的时候，脊椎病人就有增加的趋势。这是因为寒冷会导致脊椎的韧带、肌肉僵硬，影响血液循环，进而损伤脊椎。而在炎热的夏天，由于空调、风扇用得多，也需要引起注意。
“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体；所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。
强直发病由无菌性炎症引发，早期时候无菌性炎症侵蚀患者关节部位，导致关节出现炎性反应充血肿胀，患者就会感到关节疼痛肿胀，随着病情发展，无菌性炎症侵蚀患处程度加深，关节内软组织骨化，骨质破坏严重
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