2018-08-16
小心，减肥减成“骨质疏松”！
节食减肥的女性一般很少吃主食和肉类，往往只吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的钙含量很低，更重要的是它们几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。女性在节食后，体重虽减轻，但骨密度也会随之下降。
关于骨质疏松应避免那些误区 你知道吗
骨质疏松是骨科一种很常见的疾病，骨科专家说，骨质疏松的症状表现对于很多人来说不是很了解，但是大家身边的朋友却经常发生骨质疏松，患有骨质疏松会给患者造成很大的危害，严重影响了患者的正常生活。
骨质疏松症是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
节食减肥的女性一般很少吃主食和肉类，往往只吃蔬菜和水果。蔬菜和水果中的钙含量很低，更重要的是它们几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。女性在节食后，体重虽减轻，但骨密度也会随之下降。
纤瘦的身材不利于骨健康，正常的体重才能使我们获得和维持充足的骨量。即便非常缓慢而有限节食，也会不可避免地带来骨量丢失。如果必须要减重，每周不应多于半斤。
我们俗称的骨质增生或者骨刺，也就是医学术语里的“骨赘”，常见于中老年人群，多形成于骨骼的边缘，呈新生的骨组织，在X光片上呈现底部宽、尖端细的突起样表现。在一些患者身上会出现疼痛等症状。
早在1989年，世界卫生组织就提出预防骨质疏松的3大原则：补钙、运动和饮食。运动对骨骼健康非常重要，爱运动的人在生命各阶段骨密度都要高于不爱运动的人。
跌倒是每个人都会遇到的问题。人们总说从哪里跌倒就从哪里爬起来，也有戏言称“人不就是一路摔大的么”。可是如果是，骨强度下降了，跌倒一旦引起了骨折，那倒下就未必能爬起来了。
骨质疏松症是一种以骨量低下，骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。
现代社会，人们的补钙意识大大提高，但骨质疏松等问题却不仅仅是老年人才会得的毛病了。那你知道，偷走你骨骼健康的7个“小偷”都长什么样么？
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