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2018-11-12

骨病高发期 专家教你科学对待风湿骨病

风湿骨病主要是由于风寒引起的血液循环不通畅,致使包括肌、韧带、滑囊、筋膜的营养供给不良导致的疾病。关节病变除有疼痛外尚伴有肿胀和活动障碍,呈发作与缓解交替的慢性病程,部分患者且可出现关节致残和内脏功能衰竭。

2018-11-12

健康咨询 骨质增生有哪些锻炼方法

骨质增生,俗称骨刺、骨赘,是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物,它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变。骨质增生好发于负重较多、活动度较大的部位,如脊柱的颈椎、腰椎以及下肢的膝关节等。

2018-11-12

做好这8条 让你轻松远离腰椎病

预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件,做必要的体育锻炼,并持之以恒,可增强体魄,增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。

2018-11-09

风湿骨病不要怕 日常预防有妙招

有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、鼻窦炎、咽峡炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的,目前认为这是人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病。平时应加强体育锻炼,增强体质,一旦出现感染,要积极治疗。

2018-11-09

如果背痛背酸 你需要检查的5个姿势

选择合适的床垫和睡姿来支撑你的后背是防止背痛的关键。若支撑系统不到位,你的后背就有受伤的危险。

标签: 背痛 睡姿 肌肉僵硬 
2018-11-09

要有正确使用和保护你的膝骨性关节

坚持做好膝关节保健操。要尽量避免身体肥胖,防止加重膝关节的负担。按揉膝关节周围软组织,起到松解作用。推股四头肌,顺着膝关节间隙推,让肌肉松解。

标签: 膝关节 身体肥胖 肌肉  
2018-11-08

膝盖不好寸步难行 各年龄段保养指南

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症,中老年人运动过度,或受到冷热刺激,滑膜就容易受到磨损,出现肿胀、疼痛等症状。一旦得了滑膜炎,应该减少活动,注意保暖,同时适当做一些康复锻炼,多数人可以自愈。

2018-11-08

请记住这7点 预防痛风发作不再难

人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比,肥胖也容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制,预防痛风发作。

2018-11-08

立冬啦 冬季谨防骨科病要牢记这5点

冬季,市民因为路滑而摔伤的病例明显增多。一般来说,骨折主要发生为桡骨远端骨折、肱骨外科颈骨折、股骨近端骨折以及胸、腰椎椎体骨折。

2018-11-08

立冬后要从4个方面预防关节炎 收藏吧

寒冷冬季是关节炎的高发季节,骨性关节炎的发病机理非常复杂,除自然的生理退化之外,潮湿、寒冷等气候环境因素,是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因,因此,冬季往往是关节炎的高发季节。