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骨折病人可以吃什么水果

骨折病人除了在最初一些日子里可能伴有轻微的全身症状外,其余时间里大多没有全身症状,所以和一般健康人的日常饮食相仿,选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。

颈椎病的最佳治疗方法是什么

很多颈椎病患者迫于找到一种最好的治疗方法,想要快速有效的治疗颈椎病,颈椎病的治疗方法是什么呢?

最新发布
2018-05-29

腰部最常见这四种痛,“夭”椎预警信号需谨慎!

腰椎间盘突出与膨出:腰椎间起保护作用的纤维环破裂,椎内的物质刺激、压迫神经。浅层断裂是膨出(较轻),深层断裂是突出。

标签: 腰椎 纤维环 神经 
2018-05-29

骨折后饮食禁忌,你造吗?

骨折后期宜多吃补肾强筋食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、韭菜、枸杞子、猪腰、羊肉、牛肉等;益肝养血滋润之品,如猪肝、红枣、鸡肉、枸杞子、葡萄、荔枝等均宜适量服食。

标签: 骨折 益肝养血 饮食 
2018-05-29

预防腰椎间盘突出,从青少年开始

晚间休息时,要尽量以侧卧位为主,使腰部肌肉完全放松,进而改善白天活动给腰椎间盘施加的压力,有助于缓解疲劳、减轻腰部负荷。

标签: 疲劳 腰部肌肉 腰椎 
2018-05-29

好好保护你的膝关节

避免不良运动和生活习惯对膝关节的损害。膝关节是负重关节,过度的反复高强度负重会加重关节软骨的磨损,特别是髌股关节的磨损,从而出现关节炎的症状。

2018-05-29

锻炼颈椎你可要“悠着点“

一些颈椎患者,由于颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出等,使颈椎管处于狭窄临界状态中,一旦受到外伤,很可能成“压垮骆驼的最后一根稻草”,诱发症状的产生。

标签: 颈椎 骨质增生 按摩 
2018-05-29

骨的科普,骨的养护,都在这里!还不戳开?

骨髓填充在骨髓腔和骨松质的空隙内,分为红骨髓和黄骨髓,红骨髓有造血功能。胎、幼儿的骨髓全是红骨髓。成年之后,长骨骨干内的红骨髓逐渐被脂肪组织代替,称黄骨髓,失去造血功能。

2018-05-29

冬季骨折病人该怎么吃呢?

骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

标签: 骨折 维生素 食物 骨骼 
2018-05-29

运动中如何保护脊柱

如果游泳造成或加重了锻炼者颈部或腰背部疼痛的症状,可考虑进行“游泳池理疗”,锻炼者从泳池的一端行走到另一端,借助水的浮力减少脊柱的压力,可以有效改善腰背痛的症状。

标签: 腰背 脊柱 疼痛 
2018-05-29

脊柱受伤应急办法,你知道吗?

凡怀疑有脊柱损伤者,翻身时一定要头、颈、躯干、下肢上下一致同轴翻转,绝不可“扭麻花”式地翻身。那样会扭断或挤碎骨折部位的脊髓,导致或加重截瘫。

标签: 脊柱 骨折 脊髓 截瘫 
2018-05-24

扭腰,提升肾气,让脊柱年轻10岁!

扭腰是一种特殊的自我康复运动。不但能够强壮腰肌,改善腰肌与脊柱的活动功能,而且能全面矫正错位的脊椎,更能起到按摩脊髓神经和五脏六腑的作用。