肝不好的人 谨记这4类食物要少吃

随着健康知识的普及，人们都已经知道，一些疾病和我们的饮食习惯是息息相关的。特别是内脏的疾病，很多时候在吃的时候不注意，就可能会加重病情。当肝脏出现问题时，我们第一步应该做的就是调整好饮食。注意保持好的生活习惯，才能慢慢调理回来，避免出现肝癌的可能。

生活中总有那么一些事物，是我们又爱又恨的，明知道它不健康，但人们就是喜欢，明知道吃了用了对身体不好，但总是控制不了欲望依然选择它。比如烟酒，比如槟榔，医生告诉大家四种肝病患者不适合吃的食物，希望肝病患者在平时要注意避免，谨防加重病情。

肝不好的人，饮食上如果经常吃这4类食物，可能是在把肝推向“火坑”

1、蛋白含量很高的食物

蛋白质对人体健康很重要，但是我要以适量补充为原则，蛋白含量高的食物本身其实对人体是比较好的，但是肝病患者例外。患了肝病的人，肝脏功能受损，代谢能力不足，如果这个时候还总是吃高蛋白食物，这些蛋白质不能及时地被转化为身体所需物质，就可能会引起患者出现肝昏迷和肝中毒的情况。

所以肝不好的人平时饮食要注意，像是奶类、蛋类、牛、羊、鸡、鸭、猪肉等等，这些高蛋白食物每天要少量、适量，不可多吃。

2、油炸、膨化类的食物

油炸类的现在人们吃的最多的就是油条、烧烤类，膨化类的食物只要是一些零食，薯片、薯条等，现在人们如果上班压力大，就可能晚上下班就撸个串，吃些烧烤喝点酒。如果上班太闲，又有人会选择吃一些零食，其实都是不利于健康的，这些食物会加重肝脏的负担。

另外人在快睡觉的时候吃夜宵，既会影响睡眠，还会影响内脏修整。本来油炸和烧烤的食物就难消化，你还在晚上睡前吃。对于本来肝就不好的人来说，影响是很大的，所以一定要避免。

3、口味很重的小菜和酱

吃早晚饭时候很多人都喜欢吃一点粥，配上买的或者自制的小菜和酱，美味又经济。但对于肝病患者来说对身体健康是没有好处的。腌制食物经过了发酵，会有很多亚硝酸胺，这是一级致癌物质，吃多了还会增加患肝癌的可能。所以早晚餐尽量清淡即可，口味重的小菜能不吃咋不吃。

4、隔夜菜和快烂的水果

我们国家的人民一般都是勤劳而节俭的，很多人特别是长辈，当天的菜没吃完倒掉都会觉得可惜。第二天甚至第三天还会接着吃，还有一些水果或蔬菜已经发霉了，也舍不得扔掉，把腐烂的地方切除，吃剩下的部分。

在已经变质的食物中含有黄曲霉素，也是一级致癌物，腐烂的水果中就会出现黄曲霉素，长期吃变质的水果蔬菜就可能导致癌变，因此为了健康也要不吃。

医生提醒：肝脏病变的发生不是一天两天造就的，而是日积月累而来的，希望大家能够对自己好一点，及时改正生活习惯，以上4类食物一定要少吃，毕竟健康是第一位的。