远离肝癌 从改变不良习惯开始

我国是肝癌高发国家，全世界的肝癌病人超过一半在中国，肝癌占世界恶性肿瘤死因的第二位。统计显示：肝癌5年的生存率只有14%，因此，常常看到一些病人，被诊断出肝癌时都是晚期。

远离不良习惯，对养肝很重要

肝主情志，如果生气、愤怒就会引起肝气郁结、肝阳上亢等，肝病患者情绪易激动、心情郁闷、脾气较大。

1饮食清淡可口，营养丰富

“少酸增甘”达到补脾养肝，柔肝养阴。油炸、油煎、辛辣的食物一定要少吃。油腻、辛辣食品容易生湿、生热，使湿热郁积在体内，不利于肝气疏泄。只有肝气疏泄正常才能保证胆汁分泌、排泄，从而保证消化功能正常。果蔬类食品含有丰富的维生素，起到保护修复肝细胞的作用。适量补充优质蛋白，荤素搭配，营养均衡才能有利于护肝。

２多喝水，限制饮酒，起居有度

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。限制饮酒。我们知道长期酗酒，体内乙醛蓄积，最终将造成肝细胞发生癌变。还应该起居有度，不要熬夜，适当增加运动，运动有助于人体肝气疏泄，阳气生发。

３舒畅心情

调畅情志也很重要，要尽量不恼、不怒、不激动，保持心态平和。肝属木，宜顺畅，不宜郁结。慢性肝病患者要特别注意调整心态，保持情绪稳定。长期工作压力大，造成免疫力低下，也容易诱发肿瘤的发生。

４合理用药

是药三分毒，合理用药，避免药物导致的损伤。肝脏是很多药物的代谢器官，有些药物本身对肝脏就有损害，不合理用药往往会增加肝脏的负担，严重的还会引起药物性肝炎。