好心情胜过许多“保肝”良药

很多肝病医生在临床上都会发现一个现象，即情绪会影响肝功能，负性情绪会加重乙肝患者病情甚至导致病情突然恶化，而良好的心态则有利于肝病的治疗和康复。

不少患者一查出乙肝，或发现“两对半”有问题，容易出现情绪低落，忧愁焦虑，有苦不敢对人言，本来身体没什么问题也变得这儿也难受，那儿也不舒服。另外，来自社会、家庭、亲朋好友的疏远、歧视，也让不少乙肝患者变得自卑、抑郁。

在我国，乙肝人群总感染率较高，这是不容回避的事实。但随着医学技术的进步及治疗手段增加，慢性肝病的预后也能非常乐观，甚至重症肝炎的生存率也在不断提高。虽然乙肝表面抗原转阴并非易事，但感染者可与病毒长期“和平共处”，像常人一样工作和学习。由此看来，只要乙肝感染者认真对待病情并定期复查，大多数人预后良好。

实践证明，良好的情绪能大大提高自身的免疫力。在对付乙肝病毒时，不仅应当科学用药，更应在心理上下功夫，因为好心情胜过许多“保肝”良药。

营造好心情会使肝病患者获益匪浅。比如，一阵开怀大笑之后，会立刻感觉到肋间腹部不再发胀，心情十分舒畅;到山清水秀的地方去游玩、到郊外去放风筝、看喜剧、看小品、听相声、听轻音乐等之后，不适症状都会消除许多。

另外，在生活中要看轻名利和宠辱，尽可能地处变不惊，尽量做到心平气和，以平常心看不平常之事，保持豁达的心态，每天尽可能地保持心情舒畅、开朗乐观，不被无聊的矛盾纠纷、各种琐事困扰。当然，加强体育锻炼也是必要的。跑步、散步、游泳和做操，常常可以忘却那些令人不愉快的事情，运动之后也会感到心旷神怡、精神倍增。