实力干货，老中医传授护肝六大秘方！

中医理论中，肝主藏血，肝脏是人体中最大的腺体，也是最大的实质性脏器！肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。

其中，最为严重者是肝癌。肝病可怕之处，正是在于病人并没有特别显著的症状。所以，日常一定要注重肝的保养，千万不要等出现问题时再治疗，可能一切都来不及了！现在阿肝就为大家分享六个护肝秘方！

秘方一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

秘方二：食疗护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

秘方三：喝酒前吃点东西垫肚子

喝酒之前不妨吃点东西，因为食物会在胃粘膜，肠粘膜上形成一层保护膜，不仅可以保护胃肠道，而且阻碍了部分酒精进入血液。

秘方四：心情开朗

暴怒伤肝，因此要想肝脏强健，首先要学会调整情绪，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

秘方五：均衡饮食

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝。

秘方六：坚持适量运动

坚持运动，可提高自身免疫力。中医专家指出，运动可防脂肪肝，促进体内多余的脂肪的消耗。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，都是非常好的运动方式。