您的位置:方舟健客 > 肝病频道 > 肝病护理 > 肝病预防 > 警惕!肝病最爱“缠住”上班族,你中招了吗?

警惕!肝病最爱“缠住”上班族,你中招了吗?

2018-08-11 来源:肝健康问答120  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:现在不少上班族是典型的“夜猫子”,养成在夜间工作或者娱乐的习惯,熟不知熬夜很容易熬出肝病!经常熬夜,睡眠不足,既使身体的抵抗能力下降,又影响肝脏夜间的自我修复。

很多上班族都有大大小小的肝病史,为什么上班族这么容易得肝病?

夜猫生活太频繁

现在不少上班族是典型的“夜猫子”,养成在夜间工作或者娱乐的习惯,熟不知熬夜很容易熬出肝病!经常熬夜,睡眠不足,既使身体的抵抗能力下降,又影响肝脏夜间的自我修复。

暴饮暴食要不得

不少上班族都是早上、中午随便凑合,到了晚上回家就暴饮暴食。殊不知,暴饮暴食不仅会损害胃肠道健康,还会增加胆囊的负担,同时会加重肝脏解毒工作,这一切都会使肝脏不堪重负,当肝脏无法完成这些繁重的任务时,肝脏就会被伤害。因此我们要均衡饮食,一日三餐定时定量,吃饭时要细嚼慢咽。

经常过量饮酒

众人皆知,酒精伤肝。但有的上班族不得不在酒桌上来回应付,经常喝得宁酊大醉才可罢休。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎,长期过量饮酒则容易导致肝硬化

没时间不运动

大多的上班族都是一上班,坐在自己的位置的上就是一整天,很少起来走动。一说要运动就借口说没时间,不想动。流行病学研究表明,人体若长期缺乏一定量的运动,又不注意饮食营养,将会使组织器官功能下降30%,极易诱发肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝等疾病。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房