脂肪肝的养护
摘要：脂肪肝，即脂肪性肝病，肝硬化的常见原因，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是我国仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。
脂肪肝的养护
脂肪肝病程进展可为脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化，最后癌变，癌变概率为10%~40%。看到这里，朋友们不必因得了脂肪肝而过度紧张，因为脂肪肝不会癌变，癌变是指它后期发展为肝硬化后可能癌变，另外脂肪肝是一种可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
造成脂肪肝的原因很多，有肥胖性、酒精性、妊娠性、
药物性、糖尿病性等，现实生活中比较多见的是暴饮暴食后的肥胖和酒精性导致的脂肪肝。因此，平日注重脂肪肝的养护显得尤为重要。
一、长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制
血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
二、调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。
三、适当增加运动，促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼等都是很有益的。
四、硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，补硒具有养肝、保肝、护肝作用。
五、目前，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，
中药以长期调理性的治疗为主。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E，卵磷脂、
熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、
牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物等；中药以五味子、决明子、枸杞子、百合、薏米、党参、黄芪、冬虫夏草等为主来对肝脏养护。
最后，望脂肪肝朋友做到有规律地生活，即有规律地安排饮食、锻炼与休息，把这些内容制定成切实可行的日常生活步骤，脂肪肝会慢慢离您远去。
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