赵正平：减肥食谱助减28斤

　　赵氏减肥食谱

　　赵正平也有在微博上公开自己的减肥食谱。"想要在两个月内跟我一样健康瘦，很简单，无油、盐、糖、酒。下列做法按照个人的习惯可以进行一些适当的调整。鸡蛋一个、高丽菜适量、盒装豆腐适量、鸡胸肉1条、洋葱半个、有机无烘焙综合坚果70千克、虾3只，然后加入适量的水，将这些材料全混合在一起煮即可食用。"

　　咋一看，我相信很多朋友们都会看傻了，这个所谓的"赵氏减肥食谱"完全就是一个大杂烩，什么材料都有，确定可以减肥，不会伤害身体健康吗？但是，看到瘦身成功后的赵正平，完全就看不到昔日一丝的大叔的身影了，完完全全就是一个型男。其实，这个食谱里面所涉及到的材料都是含有较少脂肪以及热量的食物，同时也都具有了十分丰富的蛋白质，保证了我们人体每天所需要的基本营养物质。

　　健走

　　赵正平的好友梁赫群也曾透露过他的另一个减肥方式----健走。而这里所提到的所谓的健走实际上就是走路。在健走两个月的期间，再加上自己独家研制的"赵氏减肥食谱"，让他在两个月内，将自己的体重从78公斤减到64公斤，足足瘦了14公斤。原本提及庞大，人又大只的他，在减肥之后，人也瘦小了一圈。很多网友都说赵正平不再是中年的大叔了，反倒更像是韩版的陈汉典。

　　饮食加运动，可以说是最佳的减肥方法。只有一个健康科学的减肥方法才能让自己瘦得更加健康，同时也可以让你像赵正平一样，成功转变成一个型男。