朱茵：体重暴增变大妈

　　很多演艺圈的女明星在结婚生子后，有的会选择淡出演艺圈，也有的会选择继续自己的演艺生涯。而朱茵则心甘情愿的做一回家庭主妇，已经淡出娱乐圈。不过，看她的近照，看来她还是需要好好的减肥了。那有没有什么好方法可以健康的瘦身呢？

　　方法一：吃红辣椒

　　有很多人喜欢吃辣椒，但是同时也有很多人会排斥吃辣椒，但是辣椒的减肥功效却真的是不赖的。红辣椒中所含的辣椒碱可以有效的刺激我们人体内部的生热系统，加快人体的新陈代谢过程，有效的燃烧我们体内的脂肪。不过，值得注意的是，并不是每个人都适合通过吃辣椒减肥哦，有肠胃疾病的以及无法忍受辣椒的刺激性的人群都不适宜通过食用辣椒进行减肥。

　　方法二：多喝绿茶

　　绿茶不仅具有强效的刮油作用，还可以有效的帮助我们人体改善新陈代谢活动。据有关研究表明，每天喝绿茶3杯以上的，新陈代谢的速度比不喝绿茶的人妖快4%。绿茶之所以可以起到减肥功效，很大程度上是因为绿茶中含有儿茶酸，可以促进我们人体的消化系统更好的运作。

　　方法三：勤做运动

　　定期做一些有氧运动可以帮助你燃烧更多的热量。而与此同时，力量型的训练也是可以帮助你建立肌肉并且提升新陈代谢活动的进行。人体在运动的过程中，可以有效的燃烧体内过多的脂肪以及释放过多的热量，从而帮助你更有效的减肥。

　　我们都知道，减肥是一个缓慢而漫长的过程，需要我们为之坚持。如果没有一颗坚定的心，即便是再好的减肥计划和方法都是没有任何作用的。