五一减肥特辑：裸体健身更有益

　　而这篇文章介绍的是裸体健身，裸体健身是健身的一种形式，顾名思义就是健身的时候不穿任何衣服。为什么说裸体健身更有益呢？下面就为大家详细介绍一下。

　　纠正动作

　　不管你做哪项运动，是有器材还是瑜伽或是健身操，在没有衣服的遮蔽下，你会更容易发现自己的身体动作是否标准，手脚动作是否到位，身体是否伸直挺立。这样能增加健身动作的标准性。

　　激励运动

　　当没有衣服的遮蔽，你更容易看到自己身材的不足，而这个就是激励自己更认真、更不容易懈怠。更甚者还会加大运动量。

　　效果易显

　　在长期坚持锻炼下，你能更容易观察出自己的身材变化。哪里的肉紧致了，当初松松垮垮的肉终于有了小小改变，这些都是激励自己更努力减肥的动力。

　　新陈代谢快

　　裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。

　　动作轻盈

　　在没有衣服的束缚下，所做的动作展现得更加完美，也相对标准，更大程度减少衣物对运动的阻碍。

　　兴奋刺激

　　当你运动的时候，能清楚看到自己身体的律动。看到自己全身的细胞都动起来。这样能刺激人体作出更高强度更好的运动动作。

　　虽说裸体健身是一种非常不错的健身方法，但是对于很多人来讲。思想病没有那么开放，要是这种情况，大家可以穿上那些短小贴身的运动服，让身体尽量轻盈。或者关上房门、拉上窗帘，在房间里做运动，这样就不存在不好意思啦。