刘诗诗心酸减肥 终成易瘦体质

　　最近，刘诗诗与吴奇隆做客节目《青春那些事》，大谈自己的青春往事，其中更是提到自己青春时期的减肥心酸史。刘诗诗透露说，自己的青春期就是"发胖期"。原来我们一直羡慕的大美女刘诗诗也有经历过减肥的档事。当年刘诗诗在舞蹈学校学习，为保持身材，她有5年时间几乎不吃主食，却依然挡不住脂肪的侵袭，甚至一度成了苦苦减肥的胖姑娘。

　　刘诗诗自从出演《步步惊心》后，接戏接到手软，为了保持自己的身材，刘诗诗也为自己准备了很多减肥食谱，毕竟作为艺人，瘦身成功也就意味着能够上镜漂亮、也能得到观众的喜欢。刘诗诗的减肥食谱可不像其他艺人那样对自己十分苛刻。下面说说她经常食用的减肥食物。

　　鸡蛋

　　鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪，它含有的菸碱酸及维生素B12可以去除下半身的肥肉。

　　香蕉

　　虽然香蕉含有卡路里非常高，但脂肪却很少，而且含有丰富的钾，可以饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

　　绿豆芽

　　绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积，排出体内毒素，既排毒还能减肥。而且绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。

　　除了饮食之外，还要合理作息，适当控制食物的摄入量和足量的运动：而舞蹈出身的刘诗诗最常的运动方式就是跳舞，这样不仅能保持身材，还能塑造形体美。

　　每个人都有适合自己的减肥方法，要是大家采取其他方法不成功的，不妨试试刘诗诗的减肥方法。说不定你也能拥有让人羡慕的身材。