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蔬菜减肥汤健康瘦身

2014-01-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:减肥吃什么?这个问题困扰了很多想减肥的MM。下面编辑推荐一周蔬菜减肥汤,花样多,让你在享受美味的同时健康瘦身。

  星期一:香菇高丽菜汤

  材料:洋葱50克,高丽菜100克,香菇100克,荷兰芹100克。

  做法:洋葱切片,香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中煮开,然后加入调味料即可。

  星期二:豆芽青椒丝汤

  材料:金针菇30克,黄豆芽100克,青椒100克,木耳100克。

  做法:青椒切丝,木耳切开,将所有材料和4-5碗水一起烹煮,加入调味剂即可。

  星期三:黄瓜金针菇汤

  材料:金针菇80克,干香菇20克,黄瓜100克,鲍鱼菇100克,香菜。

  做法:黄瓜削皮切片,鲍鱼菇香菇切条。将所有材料和清水一起烹煮,煮熟后加入香菜即可。

  星期四:牛蒡萝卜豆汤

  材料:牛蒡100克,白萝卜100克,红萝卜100克,毛豆50克。

  做法:牛蒡切块,白萝卜、红萝卜切块,所有材料和4碗水一起烹煮,然后加入适当的调味料即可。

  星期五:莴苣花椰菜汤

  材料:莴苣120克,花椰菜150克,四色蔬菜80克。

  做法:莴苣切成合适的大小,花椰菜切碎。将所有材料和5碗水一起烹煮,加入适当的调味料即可。

  星期六:木耳大白菜汤

  材料:大白菜200克,木耳50克,金针菇30克,芥菜末50克,胡萝卜100克。

  做法:大白菜切片,木耳胡萝卜切成适合的大小。所有材料和4碗水一起煮,调味后最后加入芥菜末。

  星期日:丝瓜发菜笋汤

  材料:笋片150克,发菜20克,丝瓜200克,葱花少许。

  做法:笋切片,丝瓜切块。将所有材料和4碗水一起烹煮,调味后解开。

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