中药配蔬果 健康减肥好帮手

　　净肠瘦身汁

　　材料：木瓜1/4颗、苹果1/2颗、萝蔔婴15克、柠檬汁20c.c.。

　　中药材：海藻5克、昆布5克、茯苓3克、赤小豆5克。

　　做法：

　　1.将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300c.c.，以文火煎煮20分鐘，取出滤袋，留汁备用。

　　2.木瓜洗净削皮切小块，苹果洗净削皮切小块，柠檬洗净切半挤汁，均放入果汁机，萝蔔婴洗净、滤乾放入果汁机。

　　3.将中药汁放入果汁机，搅碎即可饮用。

　　功效：具有消痰、利水、减肥之功效，本方能强力清除体内废物，以达体内环保之效果，对于「蝴蝶袖」、「大屁股」、「萝蔔腿」有消除赘肉，燃烧局部脂肪之作用。

　　禁忌：贫血人少用。

　　塑身药果汁

　　材料：小番茄6颗、奇异果1颗、苜蓿芽2两、亚麻仁油2c.c.。

　　中药材：山楂6克、泽泻6克、荷叶5克、车前草5克。

　　做法：

　　1.将中药材洗净、滤乾，放入滤袋中，加入水300c.c.，以文火煎煮20分鐘，取出滤袋，留汁备用。

　　2.将小番茄洗净放入果汁机，奇异果削皮切小块，苜蓿芽洗净滤乾放入果汁机。

　　3.将中药汁及亚麻仁油放入果汁机搅碎，即可食用。

　　功效：宽胸行气，减肥消脂。本方具有利湿、利尿、健胃利肠的作用，还能增加饱食感，帮助减肥外，也能促进消化，使肠内胆固醇降低。另外，也有抗老化的作用。

　　禁忌：慢性肾功能衰竭者少用。

（实习编辑：罗帆）