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香蕉豆奶减肥更轻松

2014-04-04 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:豆奶香蕉减肥,你听说过吗?这也是一种不错的减肥方法哦,接下来就让小编给大家讲诉一下豆奶香蕉减肥的方法吧,注意听哦。

  材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可根据自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20~100ML豆浆)

  作法:1、香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状

  2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝

  3、香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后立即饮用

  喝法:1、早餐喝1~2杯轻松瘦下来;平常不吃早饭的人,既营养又减肥,还可以治疗便秘

  2、晚餐前喝效果加倍;晚餐前30分钟——1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡

  3、感觉饿时喝不会累积节食压力;香蕉减肥法和豆浆减肥法不错,而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感。

  香蕉豆浆减肥法操作简单,口感颇佳,只要是既能喝豆浆又能吃香蕉的人都可以采用此减肥方法,而且不同的时间喝具有不同的减肥效果哦!

(实习编辑:曾桂荣)

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