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挑水果减肥?先搞清属性

2014-02-27 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:大家都说吃水果减肥,但是你对水果的了解够多吗?你知道你所选择的减肥水果适合你自己吗?

  下面为大家介绍一下部分水果的功能属性,让大家减肥更轻松。

  芒果

  芒果不宜多吃,它性平味甘、生津解渴,有自己的药用价值。若身体湿毒、有皮肤病或者肿瘤就避免进食。水肿型肥胖人群再进食芒果会导致肥胖加重。

  奇异果

  奇异果又是防癌圣果,它的维生素C含量比苹果高出20到80倍,比橘子高出5到10倍,抗氧化功能极高。它能调中下气,滋补强身、清热利尿、清胃润肠的功效。

  木瓜

  木瓜又叫万寿果,性平味甘、微寒。所含的酵素近似人体的生长素,多吃能保持青春。它还含有对消化系统大有裨益的蛋白酵素,能分解胃肠道的蛋白质、淀粉、脂肪。缓解便秘等症状。

  无花果

  无花果果肉含钙、磷、镁、铜、锌等多种必须矿物质和微量元素。主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞。含有抗氧化、抗衰老物质,其中的果胶跟纤维能吸附肠道内的有毒物质,有通便排毒的功效。

  柚子

  柚子性质平和、润肺止咳。含有丰富的纤维质(天然通便剂)、维生素C(天然泻剂)、维生素P,能有效促进胃肠道蠕动。果肉中还含有类似胰岛素的物质,能降低血糖。

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