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水果中的减肥圣品知道吗?

2014-02-20 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果,相信大家都并不陌生吧?水果的种类丰富多样,还含有很多人体必需的营养素。水果不但含有丰富的营养,而且还有很多种类的水果都有着你意想不到的减肥瘦身的效果。好了,下面就该进入主题,为大家介绍几种水果中的减肥圣品吧,想要减肥的菇凉们看过来!

  苹果

  "一天一苹果,医生远离我"。苹果含有很多营养成分,有人称它为水果中的"全科医生"。其含有的各类氨基酸、维生素、矿物质以及果胶等成分,可以帮助我们的肠胃蠕动,有助于我们更好的消化吸收,具有明显的排毒功效。健康、瘦身都离不开苹果,所以,对于各位追求完美身材的朋友来说,苹果是当仁不让的减肥首选水果。天天坚持吃1-2个苹果,让你在收获健康的同时收获完美的身材。

  香蕉

  香蕉的卡路里很高,但是里面的脂肪含量却很少,是一种能够有效整理我们体内的肠胃,同时清除体内多余脂肪的水果。香蕉富含的纤维素和果胶等,是对减肥瘦身有着重大功效的物质,经常食用可以调理肠胃,是一种很理想的减肥水果。但是,香蕉含有丰富的镁元素,不要在空腹的时候食用。

  西柚

  西柚是一种热量极低,并且含有丰厚的钾元素,可以有效的减少我们下身的脂肪和另下身水肿的盐分,有利于瘦腿。在西方国家,西柚是一种倍受女性朋友们推崇的减肥圣果,想瘦腿的菇凉们,不妨试一试。

  奇异果

  奇异果,含有丰富的维生素和纤维,,其中的碱性物质和多种蛋白酶等,具有开胃健脾,帮助我们人体消化的良好功。这是其中的各类物质,从而加速我们体内全身的脂肪分解。

  想要减肥的朋友们,行动起来,看,你们所追求的完美身材在前方呼唤着你!

 

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