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多吃减肥水果让你瘦得快

2014-05-29 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食减肥是一种非常健康的减肥方式。因此,下进行食疗减肥时一定要注意食物的选择。而减肥水果就是一类非常好的选择,那么,下面就来看看减肥水果都有哪些吧!

  吃水果能够在短时间内使人有『减重』的疗效,由于只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。尤其是高纤水果,能让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。

  榴岛柚,榴岛柚为减肥首选水果,常吃榴岛柚可理气化痰,润脾清肠,下恶气,解酒毒。

  香蕉,便香蕉的卡路里很高,但脂肪很低,可以减掉腿上的肉哦!

  苹果,可以提高代谢的速度,减少下身的脂肪。

  甜橙,含有丰富的维生素,低卡无脂。

  菠萝,具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

  草莓,草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。

  猕猴桃,可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物,有止渴利尿的功效。

  上文是关于减肥水果做出的介绍,除上述水果外,橘子也是一种非常好的减肥食品。

(实习编辑:曾桂荣)

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