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柚子减肥食谱 边吃边瘦

2014-05-23 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:饮食减肥一直是广大爱美者的最爱,水果不但可以减肥而且还有美容养颜的功效。水果减肥中,柚子又是不可多得的减肥佳果。那么,柚子减肥食谱有哪些呢?柚子润肺清肠,补血健脾,利便,减肥,营养丰富,是健康的减肥水果。下面小编为大家详细介绍柚子减肥食谱。

  柚子沙拉

  原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

  做法:

  1.柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁。

  2.黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段。

  3.将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

  功效:这款柚子减肥食谱可以美容减肥。

  三丝拌柚块

  原料:柚子肉200克,荸荠50克,腐竹30克,香菜、盐、味精、醋、香油各适量。

  做法:

  1.柚子肉切成块;荸荠削去皮,洗净,切成粗丝;腐竹用温水泡透,控干水分,切成细丝;香菜洗净切成小段。

  2.柚子肉块、荸荠丝和香菜段放在碗里,放入盐、味精、醋和香油调拌均匀即可。

  功效:这款健康瘦身食谱具有清热化痰,健脾消食的功效。

  柚子炖鸡

  原料:童子鸡1只(约750克),柚子肉500克,葱、姜、料酒、盐各适量。

  做法:

  1.将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。葱切段,姜切片。

  2.把柚子肉纳入鸡腹中,放入盆中,加入葱、姜、料酒、食盐和适量的水;再将盆置入锅中,锅中加水,炖熟即成。

  功效:益气补血,润肺平喘。

  柚子的保健和减肥功效那么神奇,上述介绍的几种柚子减肥食谱,各位不妨一试哦。但是,提醒爱美者,不可过多食用。

(实习编辑:曾桂荣)

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